善待自我－焦虑症的治疗方法有哪些

患上焦虑症是件让人非常痛苦的事情，不仅会影响患者本人的生活和工作，还会让周围的家人和同事之间的关系变得很紧张，但是人们一定要正确的认识到，焦虑情绪是正常人也会有的情绪表现，只有在焦虑情绪发展到一定程度的时候才会呈现出病态，所以人们在生活中要多多的预防一下，让自己的性情不要那么的急躁，心态要平和一些，下面就和小编一起去看看焦虑症怎样防治。

心理治疗：在心理医师的指导下，充分认识焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的思想交流，或调节休假日的生活，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。

饮食治疗：患有焦虑症的患者，饮食上应有所注意。一般对有消化道症状的患者说，应合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。对有心脏症状的患者，则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。

药物治疗：是目前治疗焦虑症的主要手段，如果与上述方法联合使用，常可以控制症状、缩短疗程。在临床上常用的药物属抗焦虑药，它们主要作用于中枢神经系统的边缘系统、丘脑、杏仁核等部位，能明显改善情绪、对抗焦虑，如苯二氮卓类，或怡诺思、赛乐特、左洛复等抗抑郁剂。但是此类药物大多有一定的副作用或成瘾性，需要在医师的指导下使用，不得滥服。此外还可以针对不同系统突出症状加用一些其它药物，如心慌可加用心得安、倍他乐克等;消化不良可用多酶片、吗丁啉等。