摆脱前列腺炎妻子要做哪些事情？九个细节帮助丈夫远离前列腺炎

生活中有许多因素不利于前列腺炎的康复，甚至成为久治不愈的重要原因，例如男性的紧张、焦虑和抑郁情绪；一些不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、食辛辣食物等；天气寒冷而不注意局部保暖。当男人患病后出现尿频、尿急、尿痛，下腹会阴部疼痛等种种不适的症状时，不但丈夫痛苦不堪，妻子看了也心疼不已。其实，要想让男性保持良好的健康状态，妻子首先要负起家庭责任来。如果妻子在生活中能够了解一些防病的小窍门，通过日常点点滴滴的小事，在生活方式、日常习惯等方面都格外注意，无形中就会让丈夫远离前列腺炎。

(1)给丈夫减负——缓解紧张焦虑情绪

在情感上给丈夫支持和信心很重要。由于前列腺炎给男人带来了太多的麻烦，一些患者的思想负担很重，担心疾病对生育、性能力和健康等诸多方面的影响，甚至于精神负担超过疾病本身的痛苦，并成为疾病久治不愈的重要原因。所以，妻子要帮助他？肖除不必要的顾虑和对疾病的误解，树立信心，防止丈夫的悲观失望情绪。

(2)合理安排饮食一管好丈夫的胃

当今的世界，我们已经不再担心自己的温饱问题了，而是是否需要进行必要的选择以及如何选择。专家们普遍认为，任何食物都有一定量的营养，对人体健康都有帮助，关键是你是否需要或真的缺乏这些营养物质。平衡膳食、搭配合理、不偏食、不挑食，这样才会营养全面。

作为丈夫的亲密爱人，为了防治慢性前列腺炎，你将为丈夫的餐桌上预备哪些食物？一些忠告可以供你选择，

①让餐桌上的刺激性食物悄悄消失。酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后会引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。因此，远离辛辣食物，不进食或少进食辣椒、不酗酒、不吸烟、远离咖啡因，既是好男人的时尚标志，又有益于男性身心健康。细心的主妇可以让这些有害健康的饮食习惯在餐桌上逐渐消失。

②增加抗氧化剂的摄入。慢性前列腺炎以及许多疾病的发生都与氧化应激作用有关。抗氧化剂，尤其是维生素E和维生素C，能够减轻氧化自由基对组织细胞和血管系统的损．对各类疾病的预防和防止疾病复发。所以，男士们的餐桌上应该不缺乏粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果来补充各类抗氧化剂。

③别忘了微量元素锌。锌可调整免疫系统的功能，增加前列腺局部抗感染能力，而锌含量降低时对炎症的防卫，机制下降，抗菌能力也下降。所以，可通过饮食补充锌元素，男 子的饮食中应该注意多摄人海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物，以满足人体对锌的需求。坚果类食物，例如白瓜子、花生仁、南瓜子，以及芝麻等含有丰富的锌，细心的主妇可以在家居中准备一些这类小食品，使丈夫可以一边交谈或观赏电视节目，一边嗑一点瓜子，既可以增进感情，又富有家庭情调，又可以补充营养，可谓一举两得。

④每天消灭2-3个苹果。苹果是人们喜食的水果，而且具有良好的药用价值，含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高，所以每天吃2-3个苹果是一种非常有

益的饮食疗法。

(3)贴心关怀——为他准备一个“温情水杯”

许多男性忙于工作，对自己的生活很不在意，甚至可以一整天不进食和不饮水。饮水减少必然要使尿液浓缩，排尿次数减少，使尿液内的有毒有害物质对人体造成不良影响，前列腺炎的发生机制中就有“尿液返流”进入前列腺内的情况。而每天饮用两升以上的开水或茶水可以充分清洗尿道，对前列腺的健康保健很有好处。因而，体贴的主妇应该为丈夫准备一个“温多喝水，每天至少要喝6 -8 杯水，不要憋尿。

(4)不必禁欲——把握规律的性生活

众所周知，过度的性生活可以诱发前列腺炎或使病情加重。一些妻子据此严格限制与丈夫的性生活次数，甚至下臆不过性生活。其实，这种想法是有偏颇的，这不但不会给慢性前列腺炎的治疗带来帮助，还会引起相反的作用。患者应该根据自己的年龄、性情趣以及身体健康状况而持适度的性生活，既不能过于频繁，也不应该禁欲。有规律的性生活可以保持前列腺的正常新陈代谢，有助于清除前列腺内有害物质，的血液循环，有利于前列腺功能的恢复并加速炎症的消退，同时也是密切夫妻感情并避免性冷淡的重要措施。

(5)保暖防寒一适时增添衣服

在寒冷的季节里穿得太少，容易诱发前列腺炎或加重病情，而且还容易诱发感冒和上呼吸道感染等，对前列腺的健康构成了潜在的威胁。局部保持温暖的环境使前列腺和精道内的腔内压力减小、平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺的引流通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，使组织的含氧量改善，充血水肿状态容易得到恢复。因此

在寒冷的季节里要督促丈夫注意穿好衣服，不要受凉，尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。

(6)精挑细选——娱乐方式别太偏

前列腺的险要位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人的前列腺负担较重，一些前列腺疾病患者可能体会到久坐会让他们很不舒服，时间久了，就难以坐得住板凳了，“肚子”会疼得难以忍受，因此应该少打麻将，类似情况下的长也要尽量避免，而宜选择有益康的娱乐活动，例如卡拉OK 等。

(7)马虎不得——选择合适的交通工具

作为代步工具，赛车、摩托及骑马等骑跨动作等都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，造成前列腺的充血水肿，使前列腺液的排泄更加困难，也是前列腺疾病的重要诱发因素，可以直接影响到前列腺的功能状态，应该提醒丈匕夫尽量避免。

(8)温馨提示——督促他适当活动

如果丈夫的工作繁忙，或会议频繁，需要经常久坐，适时地记得电话提醒他经常起身走一走、动一动，做做办公室保健操，或借机会“方便”一下，大有裨益。

(9)强身健体——陪他做锻炼

生活规律，起居有常，不可过劳，保持充足的睡眠以使体力充沛并坚持当的体育锻炼，例如陪丈夫打太极拳、短跑或饭后散步等，能改善血液循环、有利于局部炎症的吸收、增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于防治前列腺炎的发生都具有重要意义。腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使腺得到按摩与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。运动可以帮助他恢复体能，而且可以借运动来调节他的包的精神。