阅读《一分钟心理学》关于催眠的那些事

关于催眠那些事儿

有一样东西，随风潜入夜，润物细无声。它不是春夜的好雨，也不是冬夜的细雪，它是催眠。

催眠，从哪里来？奥地利的麦斯麦医生，以“动物磁力法”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河。用磁铁棒来诱导病人进入意识恍惚状态。英国医生布雷德出版了《神经催眠术》，他将心理暗示技术正式定名为“催眠”。

催眠看起来就像睡着了，但催眠并不是睡眠。在催眠状态下脑电波为8~13Hz，而在深度睡眠状态下脑电波为0.4~4Hz，二者有生理上的区别。在轻中度的催眠状态下，受术者的肌肉放松，头脑甚至比清醒时还要醒觉敏锐。

面对同样的催眠师，受术者的敏感性也会大不相同。临床催眠实践证明，那些注意力集中、身体易于放松、感受性高、想象力丰富的人更容易进入催眠状态。而以下的人不能被完全催眠：6 岁以下的孩子，无法长时间集中注意力；部分精神病性障碍患者，思维混乱，精力不够；智力缺陷者，即IQ ＜ 70的人，无法理解催眠指导语；本身极端抗拒催眠的人。

催眠不是一种需要说出真相的魔术。受术者并没有完全丧失个人意志，他们仍然可以说谎，谎言也未必能在催眠状态中被检测出来。另外在催眠状态下，受术者依然有很好的自我保护与自我控制能力，他们不会从事违背自己意愿的事情。试图通过催眠了解他人内心秘密的企图是不可能实现的。

如何科学且优雅地进入催眠的世界？米尔顿·艾瑞克森，被誉为“现代医疗催眠之父”。他使催眠从“严肃学术殿堂中的‘跳梁小丑’”的角色中走出来，赢得它应有的地位。了解他的相关著作，可以帮助你姿势更为优雅地进入催眠的世界。催眠，就是让潜意识与意识之间互通声气，让自我展现出更多的面貌。当然，你永远无法催眠一个不愿被催眠的人。唯有两情相悦，才能叩响隐秘的内心之门。