跟爸妈没话聊?可能陷入糟糕的关系模式类型试试5个改变

文 / 育儿看点
2017-08-27 21:10

跟爸妈没话聊?可能陷入糟糕的关系模式类型试试5个改变

▲争吵示意图。(图/达志影像)

生活中心/综合报导

你遇过这种情况吗?打电话回家,父母问你「吃了吗」,你回答「吃了」,父母继续问「在干什么」,你机械式的回应自己正在做的事情。我们和父母似乎在不知不觉中成了「最亲近的陌生人」,有心理学家分析,这表示已经陷入到糟糕的关系配对模式中。专家也提出5个方法,教育你如何减少与父母的「尬聊」。

心理学网路服务平台「壹心理」日前刊登一篇文章,撰稿者是广州向日葵心理咨询中心创办人、心理咨询师胡慎之,内容在探讨为什么我们和父母无话可说。文章指出,很多人跟父母讲电话都有这种感觉,就是没讲几句话就很想赶快挂掉,尤其是父母唠叨婚姻、工作、生活有关的事情,你会觉得特别烦,因为那些事情他们已经讲了很多遍

文章说,对于父母的来电,很多人感到的不是喜悦,而是压力,所以会将跟父母讲电话当成是一项任务去完成,电话里也总是报喜不报忧,有烦恼了更愿意跟身边的朋友倾诉,而回到家也总是玩手机,因为不知道跟父母聊什么。

跟爸妈没话聊?可能陷入糟糕的关系模式类型试试5个改变

▲手机示意图。(图/达志影像)

胡慎之认为,当你跟父母的关系处于这种状态,可能没有意识到已经陷入到糟糕的关系配对模式中。他进一步解释,根据客体关系心理学理论,父母和孩子有3种糟糕的关系模式类型。

第一种是「苛刻的父母和委屈的孩子」,在这类关系中,父母从小就对孩子的要求非常苛刻,连找怎样的男女朋友都要干涉,而且提出的要求和期望都特别高,孩子会感到委屈,但又没有办法解决,慢慢地委屈转化为愤怒,但传统文化中,对父母表达愤怒是不对的,因此孩子多半选择回避与父母交流。

跟爸妈没话聊?可能陷入糟糕的关系模式类型试试5个改变

▲教育示意图。(图/达志影像)

第二种是「控制的父母和顺从的孩子」。胡慎之说,来找他的访客有一位就处在这种关系中,父母经常在电话里发号施令,「亲戚家的孩子到了你那座城市,多多关照下他。」「帮我带一些东西,买好后寄回家。」孩子无条件顺从,但感到特别无奈,所以无论父母说什么,孩子都回应「嗯」、「好的」、「是」、「我知道了」。

第三种是「无情的父母和冷漠的孩子」。胡慎之表示,这种类型的父母会和孩子交流客观事实,但很少交流情感,双方聊天就像是陌生人,而不是亲人,所以很容易因为某一件事情发生争吵。孩子常常体会到冷漠,没有支持感,也做不到对父母掏心掏肺。

胡慎之指出,话语权有时候又是一种控制权,当我们陷入到糟糕的关系配对中时,我们任何的交流都会变成对抗,沉默,或是让彼此感到尴尬的状态。「人际关系中有一个原则:谁痛苦谁改变。当我们和父母无话可说时,其实暗含着想要父母改变来满足自己的愿望。」

▼手机示意图。(图/达志影像)

跟爸妈没话聊?可能陷入糟糕的关系模式类型试试5个改变

如何减少与父母的「尬聊」(让人感到尴尬的聊天)?胡慎之建议,可以做出下列改变。

1.意识到这是一个成年人和成年人之间的交流。当我们把谈话当做是义务,内心其实是抗拒的,而且这是消极的应对方式,孩子需要选择成年的姿态对待父母。

2.要有技巧地和父母沟通,主动找话题是一个不错的方法。胡慎之说,有朋友原本和父母沟通不顺,但后来主动教他们用智慧型手机,让他们学会用社群网站,可以看到自己平时的生活状态,双方互相了解一下,也就有了共同的话题。

▼社群示意图。(图/达志影像)

跟爸妈没话聊?可能陷入糟糕的关系模式类型试试5个改变

3.分享别人发生的事情。这一招很管用,当你问起周围邻居发生的事情,父母往往能说上一个小时,即使你插不上话,也能做到倾听,不会尴尬。

4.学会交流、回避一些话题。你不愿意被逼婚以及谈成家立业等话题,但当你带着愤怒去拒绝跟父母沟通,父母会感到强烈的受挫,于是聊天变成了争吵。不妨试着用一种温柔的方式去转移话题,例如问父母,「如果以后我生孩子你会怎么带?」「孩子要怎么养?」父母会觉得女儿将来有规划,焦虑减轻。

5.多表达父母在你生命中的重要性。胡慎之表示,父母想和你沟通,是为了想在你的生命中有价值感和存在感,所以表达他们对你的重要性,对父母来讲是一个非常好的认同,而当关系中的双方被认同时,聊天就会很放松,气氛很温情。