抑郁症是一种怎样的体验？重度抑郁患者手绘漫画带你进入内心世界

这个故事有点长

漫画附在第4节

但是我希望你能把它看完(｡･ω･｡)

1.

小包子见过很多看似幽默的人。

为什么是看似？

因为，小包子知道，那些幽默只是人前的，而人后，当黑夜席卷而来，心底里的秘密才会漫漫涌上全身，显现出一个真实的自己。

为什么现在这个社会有那么多看似幽默的人？

也许大家都知道幽默外向的人更受欢迎，又或者，人生已经如此艰难，装装样子也是好的。

小包子关注抑郁症已经快一年了。乔任梁去世时，我不是他的粉，却一直在关注着这件事。因为我太震惊了，一方面震惊抑郁症的严重性，更震惊的是一个平时看似幽默开朗的人，竟在黑暗中独自苦苦挣扎了很多年。

也许“吸引力法则”真的存在，自从我关注这一领域，便发现听到的、看到的，时常能与此相关。一些信息不仅仅来源于网上、电视中，还来源于朋友、同学的口中，甚至不久前得知同院系中，竟也有深陷于此的人。

据报道，中国抑郁症患者人数已接近一亿，就诊人数却不足10%。

2.

还记得前段时间爆红网络的“我们是谁”吗？那组六格漫画被社会各界人士改编成了不同的版本。

漫画人物简单粗暴，却引发了各界人士的共鸣。网友在这基础上改了无数版本，用简单漫画的形式抒发着自己心中的情绪。

许多人不知道，这组图的原作者是美国的一名漫画师Allie Brosh。

她创作了火爆朋友圈漫画的原型“跳跳鱼小姐”。

她的漫画网站曾被评为“全球最有趣的网站之一”。

还以“最富幽默感”和“最佳写作”，荣获2011年度博客大奖。

你一定觉得她是个幽默风趣的人。

你一定没想到，她是一名严重的抑郁症患者。

Allie Brosh已经和抑郁症斗争多年了。被抑郁症缠上之后，她搬了家，一个人过着隐世的生活。她开通了个人博客网站“Hyperbole and a Half（夸张和半）”，用幽默的方式来画出自己对抗抑郁症的故事，随后又出了和博客名同名的书籍。

这本书在豆瓣评分8.8，还得到过比尔盖茨的推荐。比尔盖茨曾这样评价：

这是一本深藏着“令人开怀的惆怅”和“令人捧腹的忧伤”的、有趣而坦率的回忆录。

“我又熬过了一天”“明天还得继续熬……”

Allie Brosh一直饱受抑郁症困扰。

她对抗抑郁的一个办法是：画漫画。

在出了《夸张和半》一书之后，艾丽沉寂了一年。

一年后，Allie在欧美著名网络论坛Reddit上现身。她在回答网友的关心时表示，自己过去几个月一直与抑郁症作斗争，过得十分艰难。她觉得自己身处密林，想要逃脱却越陷越深，甚至变得会为任何事情伤心落泪。

在推出第二部漫画后，她又陷入了长时间的“失踪”。

原因是，画漫画已经不能帮助她对抗抑郁症了。

我并不需要杀死我自己……我只是想变成一具死尸而已。

3.

去年9月16日，乔任梁因抑郁症自杀身亡。我至今还记得他的粉丝在他最后一条微博上留言，细数乔任梁平时是一个多么暖心开朗的大哥哥。因为他平日形象都是帅气阳光型，很多粉丝都不敢相信他会自杀。我想，也许抑郁症患者是最好的演员。

已经时隔快一年了。我不是他的粉，但是却因为这个事情关注了他很久。翻了他很久很久的微博，也翻了很多粉丝的评论，我和那些粉丝一样，完全不相信这样一个人会选择这条路。

刷粉丝评论刷到泪目

后来看过一些关于这方面的报道，我才知道他对抗抑郁症已经多年了，看医生、吃药、运动、旅游……他一直在挣扎中。我还记得知乎上有一篇是疑似乔任梁匿名回答了“做明星是怎样一番体验”这个问题。作者在里面细数了自己进入娱乐圈之后的很多所见所闻，被粉丝们猜测就是乔任梁本人。以下节选了一部分。

也有粉丝留意到，13年的时候，一天凌晨6点，乔任梁在微博上发出这样一条状态

原来，你以为是毫无预兆的，其实他已经在黑暗中挣扎的精疲力尽。

4.

第一个故事中的Allie Brosh，她在书中描写了由于自己的性格缺陷而遭受的经历，也展现了看到深爱的人因自己而受到折磨时，心中无法言说的内疚。书中的“抑郁时的冒险”和“抑郁时的冒险2”两章，被誉为有史以来对抑郁症剖析最深刻的文章。

下面是她书中的一些漫画形象和文字，通过这些漫画，你或许能了解到一个抑郁症患者的内心世界。

5.

曾经听过一句话，与黑狗斗争本来就是不公平的，你赢了，它只是暂时的远离，你输了，那就什么都不存在了。

抑郁是第二大疾病，我们不要小看它的危害性，及时就医很重要。

就像Allie漫画里说的：如果我去看医生，我会停止发出那样的声音吗？“会的。”（注：那样的声音指的是想要自杀的声音。）

我并不需要杀死我自己……我只是想变成一具死尸而已。

“如果我去看医生，你会停止发出那样的声音吗？”“会的！”

6.

很多人看似幽默开朗，但你可能永远不知道那幽默开朗的背后，隐藏着怎样令人心酸的故事。

小包子想说，现在社会上鸡汤很多，日子却依旧这样不温不火的过着，我们都想着有朝一日能摆脱现在艰难的日子，过上幸福美好的理想生活。可是理智也告诉我们，也许并没有什么理想生活，人生从一开始到最后都是一如既往地艰难。

所以有时候不用在意别人的看法，偶尔做一回自己吧。

有时候很多附加的东西，并不是别人加在你身上的，而是你自己强加给自己的。

当你觉得强加在身上各种各样的东西已经将你压的喘不过气来，就抽身离开。

当你不想应付一个人的时候，就转身走吧；当你不想面对一个厌恶的人时，也不要强颜欢笑；当你觉得一件事让你变得很痛苦时，就果断放弃。

有朋友告诉我，除了自己在意的，不必理会那些无关紧要的人的看法。

希望大家都能善待自己，学会放飞自我，只做自我。

最后借用崔永元的一句话：

“我就想告诉大家，确实有这样一种病（抑郁症），希望大家能知道，如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他，然后鼓励他去看医生，医生可以帮助他解决这个问题。”

而这，也正是小包子想要对你说的。