孩子大便干结、坚硬，补充1物，效果出奇的好

孩子是父母放在心尖上的宝贝，从呱呱坠地那一刻起，关于孩子的任何一件事都是宝爸宝妈们的大事，孩子食欲好不好？大小便是否正常？身高体重跟同龄的孩子是偏重还是偏轻？等等这些事都是父母们关注的大事，今天我们就来聊一下孩子的便秘问题以及如何治疗儿童便秘。

便秘在儿童中并不少见，据报道，儿童便秘发病率为0.7%—29.6%（中位数12%），其中90%儿童便秘为功能性便秘，可表现为排便次数减少；粪便干结、坚硬；排便困难（费力、费时）；排便疼痛。

孩子便秘是非常困扰父母的事情，是药三分毒，更何况是小孩，作为父母都希望孩子能不吃药就不吃药。可是，不吃泻药的话，看到孩子每次排便时痛苦艰难，大哭大闹，有非常的揪心难过，因此，广大父母们都想知道有没有什么方法能治疗孩子便秘又不用吃药。

儿童便秘治疗方法：

儿童便秘的治疗，我们一般建议以基础疗法治疗为主，即主要通过饮食调整来治疗。

儿童便秘的饮食调整方法：

足量饮水：父母平时要监督孩子多喝水，以白开水为好，千万别用饮料代替水。即使是还在喝奶的宝宝，喝奶后也可以用小汤勺喂一些温开水（注意一定要是经过烧开的水），喝奶尤其是以喝奶粉为主的宝宝，热量其实也非常高。

均衡饮食：父母要合理安排孩子的饮食，要荤素搭配，尤其要注意不要让孩子把零食当主食。

补充益生菌：以上两点只是起到一定的缓解作用，一般如果孩子已经便秘的情况下，改善作用不大，能够真正改善孩子便秘的主要还是补充益生菌。

益生菌其实是一种定植与肠道对人体有益的菌种，益生菌改善儿童便秘的原理是：可以增强消化吸收功能；其发酵产生短链脂肪酸，可以刺激结肠蠕动；且可以使水溶性膳食纤维不被消化进入结肠，吸收水分使大便变稀，改善便秘。

如今市场上的益生菌产品有粉状类的也有液体类，菌粉类比较有名的如微生慧益生菌菌粉；液体类的以酵常青复合菌酵液用得比较广，这两种类型的益生菌在网上都可以买得到，改善便秘非常好，大家可以根据自己的喜好自行选择。

一般不好的饮食习惯，运动少都容易形成便秘，且还容易反复，想要远离便秘，平时要多运动，养成良好的饮食习惯。父母要合理安排孩子的饮食和生活方式，让孩子从小就养成良好的习惯，健康成长。