孩子过暑假，眼科医生有什么建议

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暑假期间，是孩子们欢呼雀跃的时候，因为减轻了学习、课业的负担，可以光明正大的玩手机，玩IPAD，同时，暑假也是医院视光医生最忙的时候，因为寒暑假期间，也正是孩子近视加深最快的时候，不少家长都会带孩子到眼科医院进行医学验光配镜。

Q：你是否已经为孩子制定了科学合理的暑假计划?手机、IPAD虽好，可不要过于沉迷。看看眼科专家有什么建议？

建议一：不要过于沉迷电子产品

暑假期间，家长们白天要上班，忙于工作，很多孩子在家就把时间“交给”了手机、IPAD、电脑等电子产品。一方面，丰富了孩子的课外时间，另一方面，青少年正处于视力发育的关键期，本身属于近视易发人群，尤其大多数孩子缺少足够的自制力，过早、过多的接触和沉迷电子产品，诱发了近视的出现和近视度数的增长，也增加了患眼疾风险。

建议二：劳逸结合，增加户外活动时间

户外活动益处多多。有条件的家长，可以趁暑假带孩子出去旅游、夏令营，开拓见闻。此外，孩子暑假期间时间充足，应增加户外活动时间。每天参加2个小时左右的户外运动，多接触阳光，不仅对于近视防控，对于孩子身心健康发展也有积极意义。研究显示，每天户外运动两个小时，一周户外运动10小时，能有效预防青少年近视，使近视发生率降低10%。

建议三：关注孩子健康，检查眼睛

孩子健康家长都十分关心。眼科医生建议，孩子3岁时，应带孩子进行一次全面的视力检查，排查孩子是否存在斜视、弱视、儿童眼病等风险。如果孩子出现眯眼、歪头、皱眉、揉眼或看书看电视距离过近等症状，需尽快到专业眼科医院进行视力检查。

孩子近视了，视力怎么恢复?

对于已经近视的孩子，眼科医生建议，可以考虑佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜具有两大显著优势：一来相对框架眼镜，角膜塑形镜能有效控制近视过快增长，防止孩子发展成高度近视;二来只需晚上佩戴8小时，白天不用戴眼镜，就能拥有清晰裸眼视力，学习、运动不受限。当然，角膜塑形镜效果虽好，但并非人人适合，需经过眼科医生的专业检查。

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