大暑，宝宝消暑的正确护理方法

大暑7月22日是今年的大暑节气，是一年中气温最高的时候！全国高温似蒸笼，现在这个天气出门不是为了上班的话简直就是生死之交了！

大暑期间，老人、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，容易出现中暑的情况。宝宝更是比普通人还要脆弱、敏感，那家里到底开不开空调呢？怎么做好防暑工作呢？

1、清淡饮食

夏天到了，因为天气热，新陈代谢快，所以很多家长不禁止孩子对大鱼大肉、雪糕汽水类的美食大快朵颐。

其实，夏天合理安排饮食，是减少宝宝身体疾病，防止宝宝从小埋下病根的有效保证。由于夏令时期气候炎热，尤其是婴幼儿更易伤津耗气，所以父母们除了督促孩子多吃蔬菜水果，减少油腻食物和零食的摄入之外，还可以给孩子吃些银耳百合粥，绿豆粥，又解暑又营养。

2、多喝温水夏天喝温水，特别是早晚一杯温开水，不仅能使宝宝的肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，增加免疫功能，更可以预防感冒和咽喉炎等季节常见病。

3、空调适度现在大部分家庭都装有空调。空调的推荐温度是26度，最好不要低于22度，否则寒气较重，在毛孔开放的时候容易感冒。有些家长非常保守，总觉得开空调不健康，事实上，美国儿科协会AAP一直推荐父母在闷热的夏天使用空调。因为高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手。儿童的身体对于温度的适应性度差，高温很容易造成中暑、脱水甚至猝死。而高湿度除了加剧中暑的严重性外，也会刺激儿童呼吸道，引发哮喘，当然还包括宝宝总会得的痱子、湿疹这些皮肤炎症。家长只需要调整好温度，避免空调风口直接吹到孩子就可以了~

空调房宝宝必备

大暑期间小宝宝在家吹空调的比例比较高，所以要包裹好小肚肚、防止吹出“空调病”哦！

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