预防近视｜竟然有80％常德家长还不知道·

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孩子才7岁就查出150度近视，听说眼镜一戴就摘不下来，以后怎么办啊？

孩子的个子和近视度数同步上升，老母亲心累到底该怎么控制度数嘛？

这样的对话，对于家有神兽的你，一定不会陌生。

根据世界卫生组织的相关数据，中国青少年近视率高居世界第一，小学生近视率超过 40%。

「如何有效预防近视」也成为了各位宝爸宝妈最为关心和头疼的问题。

预防近视要多进行户外活动

越来越多的证据表明，在诱发近视的三大因素（遗传、环境、营养）中，环境的作用最大，

户外活动对预防近视有明显效果

。

孩子们

每天在户外呆 2～3 小时

或者

一周超过 10 小时

，就能很好的预防近视，时间还可以累计。

注意，增加户外活动的关键不是运动，是

充足的光照

！最佳条件是多云天气的日间户外亮度，即光照强度在 3000～10000 lux 比较合适。

室内也要光线充足

户外充足光照对视力如此重要，那么室内也应让孩子在光线充足的环境下学习，建议做到以下 3 点：

在使用护眼灯的同时，至少再开一盏屋内的灯，形成一个均匀明亮的光照环境。不论哪一种光源，高强度光照都比低强度光照，更有利于抑制近视（或者说促进远视）的发生。

在玩电脑、平板、手机，甚至看电视时，同样应该保持房间环境明亮，使周围环境亮度和屏幕亮度接近。

对于作业多，没有时间户外活动的孩子，在阳台上写作业或者户外树荫下、屋檐下写作业也是一个不错的选择。

遇到孩子近视不要慌

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‍‍近视防控是一个长期坚持的过程，对于家长和孩子来说，有些防控方案虽然有效，但要做到长期坚持非常难。相对于戴眼镜综合对比下来，哺光仪倒是目前非常不错的选择，它的优势主要有以下几点：

哺光仪可以将太阳光中对人体有益的650nm波长的光集成起来代替太阳光，用微弱的安全功率和有效时间照射视网膜，促使视网膜释放更多的多巴胺，抑制眼轴非正常增长，从而达到防控近视度数增长的作用。

所以通过哺光仪650纳米光束照射，使眼后极部脉络膜增厚、巩膜纤维弹性恢复、视网膜分泌多巴胺，从而有效地控制眼轴非正常增长，进而防控了近视的发生及速度增长。

哺光仪通过释放人眼最敏感的650nm光波，将光波刺激作用到人体眼底，促使人体释放大量的多巴胺，改善眼底血液循环，加大营养供应，让眼底变结实变“硬”，眼底不再往后突，从而控制眼轴增长，实现对视力的控制矫正。

用妈妈们听得懂的话来比喻，

就是每天使用2次哺光仪，每次3分钟，相当于户外沐浴阳光3小时。

哺光仪优势

临床上医生发现，经过哺光仪治疗的孩子，脉络膜可以暂时的增厚，短期出现眼轴的0.06毫米的缩短，坚持使用，这种效果可以每天维持，这时，近视防控的效果就出来了。

于刚主任点评：

大家不要小看这0.06毫米的“眼轴缩短”，对儿童近视防控这是一个跨越式的贡献。