工作压力大经常熬夜加班不吃饭，多吃养胃菜，促进肠胃健康

2021年过得可真快，转眼间就已经步入了11月中旬。温度也开始慢慢的降低了，冬天也已经悄然来临。广大的朋友们出门要注意温度的变化，来给自身保暖。特别是女性朋友在冬天一定要注意对自己皮肤的保养。冬天温度干冷，稍不注意皮肤就会冻伤，出现红血丝。在平常的生活中，要多吃蔬菜多喝水，让自己的肌肤更加的水嫩有光泽。让我们一起在这个寒冷的冬天里，一起健康保养身体！

今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，一起来看看吧!

羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食，含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多，经常吃羊肉可以有效健脾养胃，可以有效缓解脾胃虚寒的症状，身子怕冷，体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质，增强体质，身体更壮实生病更少。

羊肉中含有丰富的钙质，铁元素，维生素C，孩子如果经常吃羊肉可以有效补血，补钙，让骨骼发育更完善，变得更高更加壮实。其中含有丰富的维生素C，这种物质能提升免疫力，预防孩子感冒发烧。

羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌促进消化吸收，孩子常吃羊肉还可以补肝明目，对眼睛起到非常好的保护作用，治疗常见的白内障，青光眼等疾病，让孩子的眼睛更加明亮，长时间用眼也不会感到特别疲劳，有利专注学习。

早晚温度太低，出门运动的时候要注意温度的变化，一定要避免一些高强度的运动。这样运动才能有助于身体健康，身体才会越来越好。