如何预防孩子近视？羊大师给的这些预防措施要牢记

由于学龄前儿童年龄小，常常不能准确地表达看不清楚的感受，导致家长很难发现孩子的视力问题。因此，给孩子定期做视力检查是最重要而又简单、有效的方法。

理想状态下，正常出生的宝宝，在6个月时应到医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6~12个月做定期检查；

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3岁左右，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表，每6~12个月定期检查视力和屈光度。这对于及早发现近视、弱视等眼病尤为重要。

近视是不可逆转的。如果发现孩子确实近视了，还是要去接受这个事情。要明确孩子的近视度数，然后制定具体的配镜矫正方案。

近视的哪些预防措施

控制使用电子产品的时间

使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品应每15分钟远眺一会，每天累计使用时间不宜超过1小时。

父母起带头作用

要想孩子尽量少地使用电子产品，自己就不能是“手机控”，或者应安排一定的时间，陪伴孩子进行户外活动。

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使用良好采光环境

光线太强会刺激眼睛，太弱会使眼睛疲劳。不要在光线不足或光线强烈的地方看书，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。另外，乘车时或在移动物体上看书对眼的危害更大。

常做眼保健操及体育锻炼

做眼保健操和户外活动可使眼球内的压力下降，这样有利于提高眼睛的灵敏度，消除眼睛的紧张和疲劳，预防近视。因此，看书学习的间歇期应多看远处，做做眼保健操，还可多参加室外体育活动。

合理饮食

平时应多吃粗粮及含维生素A、含钙的食物，例如胡萝卜、韭菜、菠菜、白菜、西红柿、黄花菜、动物肝脏及新鲜水果和蛋黄、核桃等。此外，还应少吃甜食。

甜食摄入过多会导致体内钙减少，进而使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果孩子不注意用眼卫生，眼球就比较容易被拉长，形成儿童轴性近视眼。