孩子睡觉磨牙怎么办

夜深人静时，熟睡的孩子时不时发出“咯吱咯吱…”的磨牙声，这可急坏了家长们。“孩子睡觉为什么会磨牙”，“小孩儿磨牙需要治疗吗”，本期科普将对儿童夜磨牙的起因、危害、预防以及治疗做以说明，希望帮助各位家长正确认识儿童夜磨牙，共同促进儿童身心健康。

首先，夜磨牙不是病，而是一种常见的生理现象，多数儿童都有程度不一的夜磨牙经历。引起儿童夜磨牙的因素有多种，例如：

1、家族遗传因素，有研究报道，夜磨牙为常染色体显性遗传，家长有夜磨牙的孩子发生夜磨牙机率增高数十倍。

2、心理原因，学龄期儿童面临学业压力或白天受到惊吓等。

3、行为因素，白天或睡前剧烈运动导致精神亢奋，睡着后大脑皮层的神经电生理活动久久不能平息，引起咀嚼肌兴奋，从而磨牙。

4、消化不良，睡前进食不节，饮食过饱，或者食用了一些难以消化的食物。

5、寄生虫感染，当儿童磨牙且伴有恶心、呕吐、腹痛、肛门发痒时，应警惕是否有肠道寄生虫感染。

6、口腔因素，儿童处于出牙、换牙时，咬合关系不稳定，需要通过自身磨牙来调整达到新的咬合平衡，当儿童有龋齿、牙列不齐时，同样可能引起夜磨牙。

7、睡眠姿势，侧卧或俯卧位睡姿会引起无意识肌肉震颤动作，增加夜磨牙机率。

还有人说，夜磨牙和孩子缺铁、缺锌、缺钙、缺维生素等有关，是吗？其实不然，国内外对这一说法争论不一，夜磨牙与微量元素、维生素的关系尚待研究。

儿童夜磨牙的危害主要有以下几点：

1、影响睡眠质量，睡眠较浅、容易惊醒，长此以往，可能影响孩子的激素分泌和生长发育。

2、加重颞颌关节及牙齿的压力负担，严重的夜磨牙会引起关节肌肉酸痛、牙齿磨损、敏感不适等。

3、长期夜磨牙可能引起咀嚼肌肥厚，影响面型美观。

4、长期夜磨牙，尤其是集体生活时，可能引起自卑，影响心理。

那么，我们应该如何尽可能预防儿童夜磨牙呢？

1、养成良好的生活习惯，睡前进行阅读、听音乐、讲故事等相对安静的活动，避免追逐打闹等紧张刺激的游戏，睡觉时尽量平躺。

2、保持良好的消化功能，睡前进食适量易消化的食物，当孩子磨牙同时伴有腹痛、恶心、呕吐等不适时，及时就诊专科医生处，避免盲目吃“打虫药”。

3、注重儿童的心理健康，及时发现并舒缓孩子紧张、焦虑、沮丧、充满压力的不良情绪。

儿童夜磨牙需要特殊治疗吗？相比成人来说，儿童咬合力较弱，夜磨牙较少引起明显的牙齿磨耗，且研究发现，多数儿童的夜磨牙症状在6岁左右逐渐消失，少数孩子的夜磨牙会持续至学龄期甚至成年后。

1、分析成因，对因防治，若孩子偶尔磨牙，且没有造成负面影响，则不必过分担忧，观察即可。

2、若孩子的夜磨牙伴随牙齿疼痛、咬合错乱等口腔问题，或者伴随胃肠功能紊乱，建议及时就诊口腔科或者消化专科，对症处理。

3、若孩子长期夜磨牙难以戒除，必要时，可制作个性化咬合牙垫，以减轻磨牙对牙齿和关节造成的不良影响。

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