如何与您的孩子谈论毒品

年轻人开始尝试的原因有多种，其后果可能很可怕。这是作为父母该说的话

与毒品有关的死亡——父母担心的无法衡量的终点——正在上升。

虽然无法预测哪些儿童会吸毒上瘾，但风险因素包括如果接触特定药物就会上瘾的遗传倾向；某些个性特征，例如极端冲动；慢性身体或精神困扰；过早接触非法药物，特别是被榜样滥用时；以及缺乏满足和愉悦的健康替代来源。研究表明，早期的不良经历也可能有所贡献。

许多年轻人尝试毒品并幸运地摆脱了依赖。但其他人——并不总是那些被认为是脆弱的人——很快就会上瘾。一旦上瘾，耐受性就会增加，个人将失去做出正确判断或正确决定或学习或记忆的能力，因此对治疗更难做出反应。

因此，父母必须尽最大努力确保他们的孩子首先不会尝试非法药物，最好的方法是营造一种氛围，让您的孩子感到无所畏惧地与您交谈 - 任何事情.

如果您在他们知道您愿意倾听时建立定期机会——例如，在进餐时间，例如，就寝时间，以及最重要的是，每当他们特别要求与您交谈时——并且如果您花时间充分倾听，那么就会遇到这种情况。冷静而不是批评。

如果他们从不询问药物滥用的问题，当你看到机会时自己提出这个话题——例如，如果它在学校被讨论，或者有相关的新闻报道。询问他们对毒品的了解以及该主题是否让他们担心。

如果您的孩子冲动，您可以通过教他们如何在做决定前等待来降低他们在思考之前采取行动的风险——例如，数到 10 或先缓慢呼吸 20 次。

尽早开始促进发展健康渠道和社交生活的机会，例如体育、音乐、艺术或戏剧。

鼓励健康的友谊——但如果你的孩子选择让你担心的朋友，那么如果你试图禁止它，你只会加强这种关系。你能做的最好的事情（只要他们不构成真正和当前的危险）就是鼓励他们在你家见面，这样你就可以密切关注他们，同时积极促进其他更健康的友谊。

然而，即便如此，您也可能无法阻止他们尝试吸毒，因此如果您怀疑这一点，请务必通过询问专业人士或阅读来确保您清楚吸毒的迹象，并为艰难的对话做好准备。练习与朋友或伙伴或大声对自己说的话（您可以让他们陪伴您以帮助保持语气稳定）。

在开始之前，花点时间解决自己的恐惧和愤怒。当你和你的孩子说话时要直截了当，开始谈话时不要指责，但肯定会得到解决。

最后，无论如何，尽你最大的努力成为一个好的榜样。例如，如果您经常饮酒过量或表示无法戒酒或戒烟，您将失去所有可信度。相反，锻炼自我控制，在你的行为上保持温和，并尽力表现出良好的判断力。这比你能做的任何事情都重要。