含糖食物尽量少吃，孩子健康受益一生

含糖食物尽量少吃，孩子健康受益一生。

孩子生来就喜欢吃甜食，而且对不同甜度的甜味很敏感。给孩子一块红薯和一块煮熟的土豆，他每次都会选红薯。让他在红薯和饼干之间做选择，他更有可能选饼干。

当你希望他吃一口花椰菜的时候，他却径直走向糖果或者冰激凌。这当然不是你的过错，但是，限制孩子吃糖以避免龋齿，以及给孩子提供包含各种营养物质的饮食以促进孩子的生长发育却是你的责任。

幸运的是，当孩子的视线范围内没有糖时，他是不会想吃糖的。因此，不要将糖买回家，如果买了，就将糖藏到孩子看不到的地方。此外，不要在孩子的食物中添加糖，也不要每天都让孩子吃甜食。给孩子吃零食时，不要给他甜的或油腻的点心，而要给他吃健康的食物，比如水果、全麦面包、全麦饼干和奶酪等。总之，帮助孩子培养良好的饮食习惯会让他受益一生