上海强直医院脊柱矫正中心吴书斌主任：儿童脊柱侧弯真的只是影响外表那么简单吗？

你的孩子是否：电子产品上瘾，拿着手机、ipad能在沙发里窝一下午？

喜欢待在教室里、家里，久坐不起？

饮食不规律，食物不健康，营养不均衡？

父母太忙，学习任务太重，很少参加户外运动？

……

这些都有可能导致严重的脊椎疾病。

我们都知道，青少年、儿童时期是治疗脊椎疾病的黄金时间段，如果等到脊椎成型，需要花10倍、20倍的时间，而且收效甚微，今天我们来教教大家，如何保护孩子的脊柱健康。

首先是先天原因。先天原因相对较少，主要和受孕前夫妻的不良生活习惯，比如抽烟、饮酒等有关，在胎儿受孕的过程中，这些习惯对脊柱产生了一些不良影响，造成畸形。目前最多的，恐怕就是椎体融合现象。

第二个侧弯原因，是目前比较常见的——坐姿问题。小时候，学校对坐姿要求比较严格，坐在椅子上时，要把身体坐直，甚至把双手背到后背。过去这种做法，后来被很多人诋毁，其实在今天看来，这种方法是非常有效的，因为在那种状态下，你的身体才是正直的，对脊柱将来的生长发育是非常有好处的。所以有时候我们在做一些事情时，不是盲目听从部分人的意见。我们可能觉得那样对孩子来说是一种禁锢。可小朋友在思想意识形成以前，很多东西他并不知道是好是坏，作为父母、老师，对他们有一定要求和限制是必须的。那什么样的东西对小朋友的脊柱最好呢？答案是硬板凳，或者硬的木头椅子，相反的，沙发对小朋友的脊柱健康就非常不利。

再有一点，现在大家都离不开一样东西——手机，还有类似平板电脑等。中医对这方面早已有所预见，它有一个预防性的概念：久视伤肝、久听伤肾和久坐伤肉。所以大家就知道了，当你拿起手机，不断看，不断听，一动不动地坐着，那你至少伤到了几个重要脏器。

第三个是外伤问题。小朋友好动，有活力，所以会参加一些体育运动，甚至一些对于大人来说比较冒险的行为。这样的话，最容易导致的就是运动损伤，或者是意外伤害。如果我们家长对伤害的处理不够完善，比如，扭伤或骨折后到医院做处理，之后就认为没事了，其实这是错误的。一般很多人在遭受损伤后有一个问题——受伤的一侧会产生疼痛或不适感，从人的自主意识出发，会尽量避免使用这一侧，时间一长就会导致本来平衡的两侧，变成一侧用力一侧不用力，平衡就被打破了。天长日久就造成了脊柱侧弯，所以外伤是出现脊柱侧弯的一个重要因素。

另外，还想和大家说说营养问题。因为现在家庭条件都比较好了，所以希望小朋友长得壮一些，希望他多吃一些，怕委屈了孩子，但这导致很多小朋友过度肥胖。肥胖会对内脏造成严重负担，另外对骨骼发育也有很大影响，特别是在肥胖之后，运动减少，坐和躺的时间增加，对孩子的骨骼发育非常不利。

最后一点，是关于运动的。现在的小朋友学习压力过重，学校之外，家长希望孩子还能多学些东西，所以报了各种各样的兴趣班，虽然这可能不是孩子的兴趣，但他还是疲于奔波。这样就造成他没有时间做户外运动，这对孩子同样非常不利。

一是对他的平衡训练减少了。在运动过程中，人体是一个系统的工程，对平衡能力和反应能力都是一种非常好的训练。在运动过程中，会刺激大脑的神经、骨骼、肌肉、韧带等，这样的话，多参加运动的人，或者说多参加运动的小朋友，在反应能力、平衡能力等各方面都会比不运动的小朋友强很多。

简单说一说运动对椎间盘的营养影响。运动直接导致了孩子椎间盘是否会有营养传递，因为任何一个身体的组织如果没有营养传递，这个组织就会很快退化、萎缩，甚至完全消失。另外还要强调一下，关于脊柱侧弯问题：脊柱侧弯多半会导致脊柱的椎体发生旋转。这样的情况会导致椎体压迫血管神经，影响小朋友将来的生长发育。家长朋友们一定要关注孩子的成长健康问题，这个是不容忽视的，