13岁男童患上高尿酸？专家忠告：别再让孩子拿它当“水”喝！

近年来，高尿酸作为“第四高”，严重危害着人们的身体健康。

它属于慢性代谢疾病，其发病的一个重要原因是体内的嘌呤代谢出现功能性紊乱，致使血尿酸含量超标。

高尿酸发病人群集中在40-50岁，男性偏多，尿酸长期升高，会对肾脏造成很严重的伤害。

但高尿酸患者逐渐低龄化，越来越多十几岁的孩子出现高尿酸、痛风症状，其原因离不开“吃喝”二字。

病房中，13岁的浩浩躺在病床上，膝盖疼痛的症状稍稍缓解，他的脸上又出现了孩子应有的笑容。

事实上，浩浩由于长期尿酸偏高，患上了高尿酸性肾炎，且肾脏已经有萎缩的迹象，病情十分堪忧，而膝盖疼痛正是高尿酸的典型症状之一——痛风。

医生都忍不住叹息，虽说近年来高尿酸越来越低龄化，但13岁的孩子尿酸如此之高，还是非常少见的。

据了解，浩浩的父母常年在外地工作，他和奶奶在家生活，作为家中的独子，奶奶非常疼他，可谓是“要星星不给月亮”。

浩浩喜欢喝饮料，不爱喝水，奶奶就整箱整箱的往家搬饮料。

年初，浩浩经常膝盖疼，奶奶误以为是生长痛，还为孩子要长个儿而开心。

上周，浩浩父亲回家，看到孩子膝盖明显红肿，这才带他到医院做了一番检查，没想到的是，浩浩尿酸670μmol/L，肾脏严重受损。

专家直言：别让孩子拿饮料当水喝，这会害了孩子

饮料虽好喝，但一定要适度，大量喝饮料，肾脏会受不了。

首先，饮料中有高含量的果糖，大量喝饮料，超标摄入的果糖会干扰腺嘌呤核苷酸的正常分解，易引起嘌呤代谢紊乱，进而生成大量的尿酸；

此外，由于饮料本身浓度较高，对人体体液而言属于高渗透压液体，大量饮用饮料很容易造成高渗透压利尿，这是加速水分流失，升高尿酸浓度的主要原因；

而且饮料中的酸性物质也会对尿酸的排泄造成很大影响。

除饮料外，2类食物也是高尿酸患者应该忌口的

1、高嘌呤食物

我们知道，嘌呤在体内最终会代谢为尿酸，大量摄入嘌呤就是在给尿酸生成供给“原材料”。

生活中，海鲜和肉类是很多人都知道的高嘌呤食物，值得注意的是，很多蔬菜的嘌呤含量也很高，且很容易被忽视。

如：紫菜、豆苗菜、扁豆、芦笋、香菇等，嘌呤含量不亚于一些肉类，高尿酸患者应当少吃或不吃此类食物。

2、酒类

酒类本身嘌呤不高，但酒精对嘌呤代谢是一个非常不稳定的因素，大量饮酒极易导致嘌呤代谢紊乱，从而导致尿酸生成过多。

此外，酒精代谢还需要大量的水分参与，水分大量被消耗，也会引起尿酸浓度升高。

远离高尿酸，请你在生活中多做2件事

1、多喝茶

多喝茶能及时补充身体所需水分，进而对尿酸浓度起到稀释的作用。

尿酸高，可以在喝茶时泡上菊花，效果更佳。

怀灵菊是菊花中的“王者”，它是怀菊亚种，盛产于安徽•黄山一带，也是人们盛赞的“菊中贵族”，其中含有非常多的降酸成分，如：菊甙、胆碱、类黄酮。

研究表明：人体代谢尿酸，菊甙和胆碱的作用很大，经常补充，可以提升尿酸代谢的效率，加速尿酸盐的溶解，还能对尿酸的生成起到一定的抑制作用；

类黄酮：对肾脏组织有很好的保护作用，从而减少高尿酸对肾脏的伤害。

热水冲泡几分钟，饭后一杯即可。

2、多运动

众所周知，运动是消耗脂肪的好途径，由于过量的脂肪会干扰黄嘌呤氧化还原酶的作用，使尿酸生成增多，经常运动，增加脂肪的消耗也是间接的在维持嘌呤代谢的稳定；

此外，经常运动能提升人体新陈代谢速率，这有助于尿酸的排泄，进而减少体内尿酸的含量。

小知识：

吃肉前用水焯一下，嘌呤含量能减一大半

由于肉类中的嘌呤含量较高，是不建议高尿酸患者大量吃肉类的，偶尔食用也应先焯水。

这是因为嘌呤有很好的水溶性，焯水过程能使肉类中的嘌呤溶解，进入水中，从而减少嘌呤的摄入。