为期30年的研究，儿童肥胖与中年时期的认知能力减弱关系这么大？

一项对儿童进行了30多年跟踪调查的新研究显示，从童年到成年，患有心血管疾病的风险因素与人在30多岁、40多岁和50多岁时的认知能力差有关。

研究人员表示，这项研究首次强调了终身心血管风险因素对中年大脑的影响。

根据发表在美国心脏协会期刊《循环》上的研究，一个人的心血管风险因素越多，如肥胖、高血压和高胆固醇水平，他们在记忆力和思维测试中的表现就越差。

根据周一在《美国心脏协会》杂志《循环》上发表的研究，肥胖，高血压和高胆固醇水平等人的心血管风险因素越多，他们在记忆力和思维测验中的表现就越低。

美国心脏协会在一项预防性声明中说道，三分之一的美国儿童超重或患有肥胖症，这使他们在儿童期患上2型糖尿病和高血压的风险更高，而在成年后患心脏病和中风的风险也更高。

这些见解对于早期发现和预防很重要，因为目前尚无治愈阿尔茨海默氏症或其他导致痴呆症的主要病因。

如果能够及早解决其中一些问题，那么这不仅可以改善认知生活，而且可以改善在中年及以后的心血管生活。

该研究始于1980年，当时随机挑选了大约3600名年龄在3岁到18岁之间的芬兰男孩和女孩，被选为“年轻芬兰人心血管风险研究”的一部分。该研究旨在研究儿童到成年的心血管风险。

这些孩子均为白人，每三年进行一次随访，直到12岁为止，然后定期进行31年的随访。

在每次访问中，研究人员检查体重，胆固醇，血压和胰岛素水平，同时查看生活方式因素，例如吸烟，饮酒，饮食和体育锻炼。

2011年，年龄在34至49岁之间的2,000多名研究参与者接受了计算机化认知功能测试，该测试测量了情景记忆，短期工作记忆，反应时间，视觉处理和注意力。

研究人员发现，成年后长期保持高收缩压或高总胆固醇和低密度脂蛋白(坏胆固醇)的儿童，在中年时记忆力和学习测试中表现不佳。

从童年到成年肥胖的人视觉处理速度较慢，注意力更不集中。

患有高血压、胆固醇和肥胖这三种危险因素的人，从孩提时代起，在许多方面的得分都很低。

他们记忆力较差，视觉处理和联想学习技能较差，注意力持续时间较短，反应速度较慢。

研究人员表示，可以利用这些研究结果，把关注老年和中年大脑健康的焦点转向年轻人群。

有不良心血管危险因素的儿童可能会从早期干预和生活方式改变中受益。

但研究者们也说了，这项研究是观察性的，因此在没有其他研究的情况下无法确定因果关系。此外，由于所有参与者都是白人，这项研究可能不适用于所有人群。

但不可否认，儿童肥胖真的是个越来越严峻的问题，2019年10月，世界肥胖联合会的数据显示，中国肥胖儿童数量已经达到了3900万。

根据预测，等到2030年，中国肥胖儿童的数量将要突破6200万大关，而全球预计肥胖儿童数量将达到2.5亿，这个数据着实让人感到心惊不已。

父母应该通过树立健康行为的榜样，帮助孩子克服身体健康方面的挑战，比如肥胖。

我们知道孩子们倾向于模仿成年人，如果他们想见到你吃得健康，如果他们看到你经常运动锻炼，这些都是他们会模仿和复制的。

复制越多，这些在未来生活中就会越发根深蒂固。

成人减肥方法几乎都不适合用于儿童减肥，都很可能会破坏儿童正常生长发育，得不偿失。

注意方式：儿童减肥必须采取坚决措施才能奏效。因为儿童青少年减肥没有简单易行的方法，所以必须从纠正不良饮食习惯和增加运动量入手。

锻炼身体：减少孩子的静态活动，引导孩子动起来。父母最好陪伴孩子去运动，培养孩子的兴趣。或者让孩子去参加一些团队活动，多运动起来。

健康饮食：多吃蔬菜、水果、坚果、全谷物、肉和鱼，限制反式脂肪、加工肉类和加糖饮料的摄入量。

怎么吃和什么时候吃也很重要。进餐时间一致，鼓励健康的饮食习惯，让孩子们在轻松的环境中从他们喜欢的健康食物中选择各种各样的食物，再搭配新食物。