积食“清洁工”找到了，不是苹果水，每天喝点，长肉长高，脾胃好

两天前，医院儿科门诊接到一个5岁的男孩壮壮，因为半夜胃胀发烧，一直哭。医生检查后发现壮壮舌苔很厚，鼻梁有明显青筋，孩子脾胃很弱，是长期积食造成的。孩子消化不良，长时间的积食，脾胃不能正常运化食物和吸收营养，孩子拖成了疳积。

壮壮的妈妈说，因为平时工作忙，孩子总是由奶奶照顾，这孩子从小就不爱吃正餐，很喜欢吃零食或一些炸鸡和汉堡。去医院的那天白天，壮壮吃了很多炸鸡和冰可乐，当天晚上就腹痛发烧。

积食生百病，孩子积食是很常见的，儿童的脾胃发育还不完善，饮食不当，对脾胃造成损害，影响孩子的消化，孩子会出现积食的情况。

1、面色暗黄，鼻梁有青筋：脾胃控制气血运行，孩子脾胃有问题可以直接在脸上观察。如果家长发现孩子脸色暗黄，面如死灰，鼻梁有明显的青筋，孩子很可能是脾虚积食。

2、有口臭，舌苔厚腻：脾虚积食儿童舌苔会变得厚腻，同时口气有一股酸腐的气味，刷牙也不能消去。

3、食欲差，脾气大：食物不能及时消化排出，占据胃容量，孩子时常有腹胀腹痛的情况，所以也会直接影响孩子的食欲。孩子平时不爱吃东西，而且孩子脾胃虚弱，身体不舒服，会让脾气变大，爱哭闹，粘人。

养儿先养脾。想要孩子脾胃健康，预防积食脾虚影响孩子的正常发育，就要减少帮助孩子消食化积，第二步是健脾调节好脾胃。

日常注意孩子的饮食，让孩子少吃油腻、生冷等食欲，在家里准备点有沙棘、麦芽、橘皮、金银花、高良姜、鸡内金、山楂、山药等9种天然温和健脾胃消食的食材搭配成的 沙棘 内 金 饮，温和调节脾胃，消积化滞。

沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽，可以帮助积食儿童消除积食，维护脾胃，改善脾胃运化。此外，里面添加的低聚半乳糖还能稳定儿童肠胃内的菌群，促进消化。

1、不要强迫孩子吃东西

大多数父母总是希望孩子尽可能多的吃东西，这样才能吸收更多的营养，长高。但是没有考虑到孩子的消化能力，孩子消化能力弱，吃多了不容易消化，导致积食，孩子日常饮食，7分饱为宜。

2、不要给孩子盲目进补

现在生活条件改善了，很多父母会给孩子各种补品，怕孩子营养不良生病。但往往补品不易消化，甚至容易损伤孩子的脾胃。

3、睡前别给孩子加餐

要让孩子养成按时吃饭的习惯，不要睡前加餐，食物的消化需要时间，如果孩子不能及时消化就睡觉，会导致腹痛、胃反流等情况。