近视达到400度以上的危害,你知道了吗?
近视会导致孩子裸眼视力下降,严重影响上课学习,形成高度近视,容易造成眼底变化,严重可能会导致出现视网膜萎缩,视网膜出血等。同时近视眼的眼轴会被逐渐拉长,眼球突出,晶状体调节能力下降,眼睛非常容易感到疲劳。近视会拖累孩子的学习,让孩子多付出30%的时间、精力在学习上,学习效率明显下降。近视还会限制孩子的升学,高考560多个专业,其中280多个专业有视力要求。
户外活动是最简单、最有效的预防近视的方法之一,充分接触阳光可以有效的预防近视的发生和发展。家长可以多带孩子到户外做相关球类运动,如乒乓球、羽毛球等,能很好的锻炼孩子眼睛的准确度。
2.严格控制孩子使用电子产品的时间使用手机、电脑等电子产品上网课的孩子在学习30-40分钟之后应该休息10分钟左右,让眼睛能得到充分的休息。非学习性目的的使用电子产品的时间单次控制在15分钟以内,每天不宜超过1个小时。
3.保持健康的生活方式即使是在假期也要保持健康的生活方式和作息习惯,多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有利于视力发育的食物。每天保证充分的睡眠时间,小学生应该控制在10小时以上,中学生9个小时,高中生8个小时。
4.良好的用眼环境和读写姿势孩子在家写作业时,除读写姿势正确外,要同时打开书桌和房间顶灯保证用眼环境,光线太强或太弱都容易让孩子的眼睛感到疲劳。
近视、高度近视带给孩子的伤害都是不可逆的,家长一定要重视孩子的视力发育情况,定期带孩子到专业的眼科机构进行视力检查。保护孩子视力从此刻开始。