近视达到400度以上的危害，你知道了吗？

近视会导致孩子裸眼视力下降，严重影响上课学习，形成高度近视，容易造成眼底变化，严重可能会导致出现视网膜萎缩，视网膜出血等。同时近视眼的眼轴会被逐渐拉长，眼球突出，晶状体调节能力下降，眼睛非常容易感到疲劳。近视会拖累孩子的学习，让孩子多付出30%的时间、精力在学习上，学习效率明显下降。近视还会限制孩子的升学，高考560多个专业，其中280多个专业有视力要求。

应该如何科学预防近视呢？1.每天2小时以上的户外活动

户外活动是最简单、最有效的预防近视的方法之一，充分接触阳光可以有效的预防近视的发生和发展。家长可以多带孩子到户外做相关球类运动，如乒乓球、羽毛球等，能很好的锻炼孩子眼睛的准确度。

2.严格控制孩子使用电子产品的时间

使用手机、电脑等电子产品上网课的孩子在学习30-40分钟之后应该休息10分钟左右，让眼睛能得到充分的休息。非学习性目的的使用电子产品的时间单次控制在15分钟以内，每天不宜超过1个小时。

3.保持健康的生活方式

即使是在假期也要保持健康的生活方式和作息习惯，多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有利于视力发育的食物。每天保证充分的睡眠时间，小学生应该控制在10小时以上，中学生9个小时，高中生8个小时。

4.良好的用眼环境和读写姿势

孩子在家写作业时，除读写姿势正确外，要同时打开书桌和房间顶灯保证用眼环境，光线太强或太弱都容易让孩子的眼睛感到疲劳。

近视、高度近视带给孩子的伤害都是不可逆的，家长一定要重视孩子的视力发育情况，定期带孩子到专业的眼科机构进行视力检查。保护孩子视力从此刻开始。