孩子青春期保健很关键，留意好这小事，每个家长必知

青春期是人类生长发育的第二个高峰期，生殖器官成熟，出现第二性征。青春期是指从儿童到成人的过渡期。但是这个阶段无论男女都会有身体和心理上的问题，所以父母要好好照顾孩子的青春期。

如何做好青春期保健？

1.月经保健

月经是女性特有的生理特征，月经正常说明女生身体健康。月经防御功能降低易疲劳，易患上呼吸道感染或感冒；月经期间，子宫内膜脱落形成伤口，子宫口微开，盆腔充血，容易有病原菌侵入。所以经期要注意卫生。选择正规厂家生产的卫生纸和卫生巾，至少每两小时更换一次卫生巾，经常用温水清洗外阴，特殊用途使用毛巾和面盆；

2.乳房保健

一般女生乳房在10~12岁开始发育，18岁成熟定型。只要乳房最大周长超过16 cm，就要选择合适大小的内衣，既突出身体的美，又能支撑乳房，促进局部血液循环，避免碰撞和擦伤。但是，不能为了不影响乳房的正常发育而束胸；仔细观察乳房。如果发现乳房大小不一或有肿块，应立即去医院检查。

3、遗精和梦遗保健

青春期，男孩性器官逐渐发育，睾丸逐渐分泌雄性激素，产生精子，第二性征开始显现。青春期男生可能会有遗精和梦遗，一个月有1~3次遗精是正常的，不用太担心。即使有手淫和梦遗也不要自卑，不会影响身体健康和以后的婚育。但是手淫要适度，经常手淫会让人抑郁。部分青春期男性不了解生理变化和遗精，在色情书刊电影的影响下多次自慰遗精，情绪低落。在此期间，家长要做好性生理和性心理教育，多锻炼消耗多余的精力，参加娱乐活动，让生活丰富多彩。

4、祛痘保健

青春期后，体内雄性激素分泌增加，促进皮脂腺增生，增加皮脂分泌。脱落的上皮细胞会阻塞腺体，导致皮脂顺利排出。细菌一旦侵入，会引起毛囊周围皮肤发炎，形成小红疙瘩，称为痤疮。如果痘痘反复出现，会留下疤痕，影响外观和形象。因此，青少年儿童应清洁面部，经常用温水洗脸，远离油腻和辛辣的食物，控制高糖食物的摄入，以避免体内皮脂的产生。

青春期男女都要养成良好的生活习惯和卫生习惯，每天定时进餐，按时起床，按时入睡，拒绝剧烈运动，避免暴饮暴食。平时参加体育锻炼可以保持各种器官的正常发育和良好功能。