原创儿科主任提醒：宝宝积食易脾虚，身体3异常需重视，家长不可忽视

对于孩子来说，脾胃的重要性不是一点两点说得清楚，它主要负责我们的消化运化营养的工作，中医上就有脾胃健康是后天养成的，如果我们吃的食物没有合理化，没有很好的保护孩子脾胃的话，那么就会出现脾胃虚，消化减缓，宝宝得不到营养，无法长身体，还会形成堆积，导致发热发烧的出现，危害孩子的身体健康。

尤其是对于正处于发育阶段的孩子来说，养好脾胃，对于营养的摄入更是关键，家长在孩子的饮食上稍微不注意，吃了伤脾胃的食物，那么孩子就会出现反复的积食，对孩子身体健康造成巨大的影响。

2种食物要少吃，孩子积食后果重

1、甜食

孩子对于甜食来说是不可抗拒的，一般的父母都会给孩子最好的，通常孩子闹着吃家长就给他买。殊不知，甜食中添加的色素添加剂，反复的吃，还容易刺激身体的多巴胺分泌，表面是感觉到幸福的，但是时间久了，很容易让宝宝感觉到饱，久而久之，孩子吃得越来越少，身体形成积食，也就越过越差，经常感冒发烧。

2、冰冷食物

在一个天气热点的季节，孩子都会想起一个点，那就是冰冷的食物——冰淇淋，但是这类的食物是不可多吃，小孩的脾胃发育还没完全，对于孩子的脾胃还需要重视，冰冷的食物容易刺激肠胃，食欲也就降低了，长时间如此的话是不可取的，一方面影响孩子的食欲，另一方面是身体也慢慢的变差。

以上两点需要家长重视起来，能少吃尽可能的少吃。

调理宝宝积食的情况，要先了解宝宝积食的表现

1、面色暗黄没光泽

如果孩子积食了，那么最先出现的脾虚表现就是孩子的脸色暗淡发黄，整个人无精打采的，这是因为孩子积食导致脾胃虚弱，然而脾胃对气血生化有很大的影响，明白了吗？

2、鼻翼发青

孩子进食后不消化，堆积在肠胃中，形成积食，此时宝宝的鼻梁位置会出现青筋的情况，这是脾胃受损造成的营养短缺，气血不足引起。

3、头发枯黄

健康孩子的头发应是黑色且浓密的，但是发现自己的孩子头发慢慢变为暗淡枯黄，这就需注意了，很可能是积食已久造成脾胃受损。孩子脾胃发生损伤，身体中营养成分短缺，对毛发的滋养会受到影响，很自然就变得暗淡发黄。

孩子积食，养好脾胃从2件小事做起

第1件：调整饮食规律

宝宝的饮食建议是清淡为主的，不要过多重口味，养好宝宝的脾胃，尽可能多吃些助消化的食物，避免积食的发生。

第2件：常运动

增强孩子的运动，可以促进肠胃的蠕动，运化能力，加强孩子的体质。