“牛奶当水喝”能长高？答案没那么简单，来看看一个真实案例

双亲都希望自己的孩子长成“大个子”，男孩子高大健壮，女孩亭亭玉立，身姿曼妙。由于家长对孩子的身高要求较高，在帮助孩子寻找“长高秘籍”时，应该会听到一句话：“喝牛奶可长高”。

但是，这种说法真的可信吗？有人说，“喝牛奶可以长高”，并不一定会长高，但坏处也不小。不久前，网上出了一条消息，哈尔滨市儿童医院青春科，有一名胸部发育异常的5岁小孩就医，医生看后说，这是小孩性早熟。就是因为这个原因，孩子的母亲让孩子每天喝5、6袋牛奶。

儿童饮用牛奶过多，可能会影响性激素，诱发性早熟。

奶是一种营养价值很高的食品，富含丰富的钙质，也是人体所需。因此，按理说，喝牛奶就是喝水，应该很补身体，有利于长生不老，为什么孩子喝牛奶太多，反而影响长生不老呢？根据医生的解释，儿童喝太多牛奶会导致体重增加，而肥胖会对体内的性激素分泌产生一定影响，诱发性早熟。

一般来说，我们认为孩子们每天要喝大约250-500ml的牛奶。而且5岁男孩每天喝5到6袋牛奶，如果按市场上一袋牛奶平均200ml来算，他每天要喝1升多牛奶，显然喝得太多了。哈尔滨五岁男孩的真实案例，告诉大家一个事实，牛奶对孩子长高有好处，但如果把牛奶当水喝，可能会影响孩子的身体发育。

遗传是影响儿童身高增长的重要因素。

当今社会，很看重长相，聪明又有气质的人，还能靠脸吃饭。而且身高是影响孩子颜值的重要因素，所以难怪有父母让孩子喝牛奶当水，帮助提高身高。但有一点要现实一点：基因是影响儿童高个子的关键因素。

早前的研究表明：“大约80%的身高差异是由基因决定的。”假如父母给孩子一个不高的基因，那么这个孩子的长高是有明显限制的，至少不能像姚明那么高。然而，父母也不必太悲观，还有其他因素会影响孩子的身高。希望孩子长大的父母，可以多努努力，不要只知道让孩子多喝牛奶。

父母要孩子长高，要做好以下几点。

儿童长高，除了基因之外，营养、睡眠、运动、情绪等因素，都是不缺的。如今民间流传的“当水喝牛奶可长高”，是基于营养方面。但父母希望孩子长高，就应该这样做。第一，保证儿童睡眠充足，帮助儿童长高的生长激素，多是在儿童入睡后分泌，保障儿童睡眠质量，是长高的重要条件。二是保证儿童获得丰富的营养，多给儿童食用豆制品、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬果等，对儿童长高非常有益。此外，让孩子坚持适当的锻炼，为他们提供一个轻松愉快的成长环境，还可以帮助他们长高。