我不阻止孩子吃零食，注意这2点越吃越健康！

当妈前，以为零食就是那些不太好的“垃圾食品”，当妈后才发现，在宝宝这儿，零食有新的意义——

3 岁之内的小朋友胃容量还太小、活动消耗量却很大。

这就像一辆特殊构造的小车，油耗很大油箱却很小，那就只能多加几次油啦。

所以除了一日三餐以外，还需要在两餐之间，给宝宝准备一些健康零食作为能量加油站，帮宝宝顺利度过两餐之间的间隔，防止他们因为太饿而变得暴躁。

零食本身就是合理膳食的一部分，咱也不用完全拒之门外。只要根据宝宝所处的阶段，选择合适的零食就可以啦。

下面咱们就盘点了一下，宝宝长大的过程中，都能一步步“解锁”哪些零食？

＜1 岁的零食选择