天冷给孩子做的菜，易吸收，补钙强，孩子身体更健康

随着冬天慢慢的到来，天气也变得越来越寒冷，并且马上也要到冬至了，而冬至在一年当中是最冷的一个节气。冬天人们最重要的一件事情就是吃，很多人都是要通过吃大量的高营养高脂肪的食物来增强身体的抵抗力，因为这样才能抵御严寒的天气。如果身体没有补充足够的营养，在严寒的天气下，身体就会变得越来越虚弱，很容易生出各种疾病。

特别是对于小孩子来说，因为小孩子的身体本来就比较柔弱，在严寒的天气下更是需要补充营养。但是小孩子的肠胃消化功能本来就要比成人的要虚弱一些，如果给孩子吃太多高热量高脂肪的食物会加重肠胃的负担，导致消化不良，并且身体还会变得越来越胖，不会给孩子的成长带来任何好处。

所以家长在给孩子准备食物的时候，一定要注意合理搭配，营养均衡才能让孩子成长的更健康。而有一道菜就是非常适合在冬天的时候做给孩子吃的，不仅非常好吸收，而且补钙效果特别好。孩子常吃可以让骨骼更强健，身体更健康。

这道菜就是青椒炒口蘑，青椒在我们的日常生活当中是经常都会吃到的一种食物，但是却有许多小孩子挑食不喜欢吃青椒，其实小孩子多吃青菜对身体是非常好的。因为青椒含有人体所需的多种微量元素和维生素，孩子多吃青椒可以增强身体的抵抗力。并且还能促进身体对钙的吸收和消化，让骨骼发育的更加强健。

而口蘑的营养价值也是特别高的，口蘑当中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动帮助消化。特别是在冬天的时候，许多人都吃的非常有营养，而多吃一点口蘑可以排出体内多余的油脂和毒素。口蘑当中的蛋白质含量也非常丰富，孩子多吃可以增长肌肉。家长多给孩子做青椒炒口蘑，可以有效改善孩子消化不良、食欲不振的情况。