“小儿百病，积食为先”，这6个情况出现，或说明孩子已经积食

随着现在社会发展越来越好，家家户户也富裕了起来，所以现在的孩子们基本上都能在一个优质的环境下成长，父母们也希望给孩子最好的东西，尤其是在吃的方面，孩子想吃什么，父母就给什么，可是很多新手家长并不知道，孩子很容易吃太多或者吃太杂，而引起积食。

什么叫积食呢？其实解释起来了也很简单，就是因为一些喂养不当，导致孩子吃太多，食物在胃里消化不了，所以引起积食，积食虽然不是什么大问题，但是长期积食的孩子，一定会影响发育。

一般来说，过于油腻、太甜、辛辣等食物，都容易刺激到脾胃，从而影响脾胃功能的正常运行，而脾胃功能的强弱，也决定着孩子是否容易积食。

而对脾胃伤害比较大的，首当其冲的就是油腻食物，像什么炸鸡块，薯条等，孩子都特别喜欢吃，但是这类食物脂肪含量较高，孩子吃了不容易消化，容易积食。

其次就到甜食，像各种糖果，巧克力，孩子吃多了，非但对牙齿不好，还会影响脾胃健康，引起积食。

另外还有一些零食也最好不要给孩子吃，这类食物为了延长保质期，加了很多防腐剂，对孩子的肠道菌群不利，影响消化吸收。

1、食欲不振，胃口不佳，特别挑食，对食物兴趣不大，哪怕是平时自己爱吃的。

2、大便异常，不通常或者腹泻，而且臭味带有一股难闻的酸腐味，这种情况多半是孩子积食了。

3、积食的孩子，舌苔会出现一层厚厚的舌苔，而且颜色发白或者发黄，并且也会带着一股酸臭口气。

4、晚上睡觉不老实，翻来覆去，睡不安稳，还容易哭闹惊醒，会磨牙齿，冒虚汗。

5、发烧咳嗽，孩子的手心脚心发烫，一般发烧体温较高，在38-39度之间。

6、明显感觉发育不良，由于积食影响，导致孩子的脾胃功能不正常，影响营养吸收。

孩子若是积食不严重，只需要通过饮食调理就能解决，比如说一日三餐按时按量，少吃肉类，多吃一些新鲜蔬菜，不过也需要注意，这并不代表说一点肉都不吃，还是需要给孩子摄入一些油脂，有助于孩子肠胃蠕动。

若是积食比较严重的，可以备一些内金红果饮给孩子，里面有鸡内金、山楂、沙棘、莱菔子、高良姜、橘皮、麦芽、山药、金银花，都是一些促进消食的材料，能够健脾和胃，消除积食，清热止泻。

1、小儿推拿

平时家长们可以学一些小儿推拿的手法，比如揉腹、揉板门等等，有助于帮助孩子促进消化，但是前提是不能追求效果而太用力，要轻柔，让孩子适应，如果自己学不会，也尽量是找专业的机构。

2、督促孩子锻炼

想要孩子脾胃健康，身体发育好，运动肯定是少不了的，有空的时候一定要多带孩子外出活动，不要让孩子整天待在家里，运动的过程中是能够帮助孩子消化，促进脾胃发育，增强孩子身体素质，让孩子少生病，发育好。

3、按时作息

孩子应该养成一个健康的作息习惯，每天一定要有8个小时的睡眠时间，不要让孩子跟着大人熬夜，这对孩子的发育是非常不利的，同时也不要在孩子睡觉之前喂孩子吃东西，导致脾胃无法休息，从而引起一些不必要的麻烦。