男孩一年仅长高3公分，听取医生建议，半年长了8公分，父母学学

邻居小孩峰峰今年11岁，身体就蹭的长到168公分，还因为长得高，运动细胞好，被选拔进入校篮球队，而且学习成绩也好，人长得帅，常常代表班级去参加活动，活脱脱的“别人家的孩子”。 我家小孩今年8岁多了，个子瘦瘦小小的，比同龄人矮了半个头，将近一年时间才长高3公分，心里非常着急孩子的发育问题，我赶紧向邻居请教育儿经。

邻居听到的我儿子的情况后，说孩子这是体内脾虚积食了，营养吸收得慢，所以发育才会跟不上，还说之前峰峰也有这样的情况，去医院给医生检查后，回来就帮孩子调理脾胃，从饮食和运动等方面都给孩子做了调整，后来脾胃慢慢养好了，个子蹭的就长高了。取完经后，回家也开始注重孩子的脾胃养护，控制孩子的零食类，多给孩子吃新鲜的果蔬和无故杂粮，饭后每天都拉着孩子去散步，周末有空就带孩子户外运动，半年多的时间再给儿子测身高，发现竟然长高了8 公分，真是太惊喜了。

一、孩子脾胃不好，经常积食，身体会有什么表现？

免疫力低下，容易生病，小毛病不断，每到换季就生病发育缓慢，难长高长肉，看起来瘦瘦小小，面黄肌瘦，头发干枯排泄系统紊乱，经常三四天不排便，出现便秘或是腹泻的情况食欲差，不爱吃饭，饱腹感重，肚子总是鼓鼓的，爱打嗝，挑食睡觉不安，爱做梦，容易被惊醒，盗汗严重，枕巾、床单、衣服前后经常湿哒嗒的，爱流口水、磨牙、说梦话等精神状态差，总是没睡醒的样子，记忆力下降，四肢无力，不爱动舌头变厚，白苔增多，黏腻，地图舌，嘴巴有异味，类似酸腐味

二、养护脾胃，长高个，常吃1物，强健脾胃，促发育

要想孩子脾胃好，发育快，父母日常可以多给吃些健脾消食的食物，例如金棘酸枣锌，里面含有金棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮、金银花，其中金棘缓解腹胀腹痛，补脾健胃，清热止泻；鸡内金消积滞，清理肠胃；山楂含有中含有多种有机酸,入胃后能增强胃酶作用,促使肉食消化；山药保护改善消化系统，提高身体免疫力；橘皮常用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满；金银花具有宣散风热，清解血毒作用，常用于婴幼儿腹泻。此外，还添加有生物蛋白锌和低聚半乳糖成分，可以给小孩补充锌元素，提高营养的吸收率，同时改善小孩肠道的吸收和消化能力。父母饭前给孩子嚼两粒，提高孩子的食欲，让孩子胃口好，吃饭香，同时促进消化，预防积食。

三、此外，日常养成3个好的习惯，对孩子脾胃好

1、清淡饮食

这里说的清淡饮食不等于没有营养。孩子的脾胃娇嫩，饮食上稍微不注意就容易出现脾虚积食的症状，因此，像辛辣、生冷、油炸类的食物父母少给孩子吃。孩子真是长身体的时候，营养也要跟上，要保证营养均衡，满足发育所需的营养需求。

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2、饭吃8分饱

很多父母都认为孩子能吃是福，看到孩子吃得饱饱的很有成就感，但其实，孩子经常吃得太饱容易消化不良，次数多了，就会积食。就研究表明，孩子不是吃得越多越好，而是在保证营养充足前提下，饭吃8分饱为宜。

3、坚持运动

要想孩子脾胃好，发育快，父母一定要督促孩子多运动，尤其像跳跃运动和伸展运动，平时一定要多做，可以活动关节，刺激关节骨骼的发育，利于孩子的长高发育，而且小孩在运动过程中，也会加速消化，提高脾胃的运化。