孩子因喝水导致积食，儿科医生：给孩子喝水，要避开这3个时间

很多父母都觉得多给孩子喝水，可以帮助排毒，预防便秘等好处。所以平常在照顾孩子时，总是会督促孩子多喝水，反正觉得，多喝水只有好处没有坏处。确实，水是我们人体生命活动最基础的物质之一，多喝水确实有利于身体健康，但是喝水也有讲究，特别是孩子，有些时间段喝水，是会引起积食，肠胃不适的。

5岁的小彬还在上幼儿园大班，长得白白净净的，嘴巴又甜，周围的邻居都很喜欢他，但是这段时间，小彬总是无精打采的，饭量突然变小了，眼看着好像都瘦了，用奶奶的话说，孩子瘦得眼睛都变大了。

这几天，小彬突然说肚子胀，小彬奶奶给娃煮了些山楂水喝，睡到半夜，孩子突然哭闹，小彬妈妈想，得赶紧带孩子去趟医院，最近怎么那么反常，第二天，赶忙带孩子去了医院。

经过检查，医生说孩子这是积食严重，脾胃也挺虚弱的，所以导致厌食、睡眠不安等情况的出现。小彬妈妈说孩子平常吃的都挺清淡的，饮食也规律，平常我都有给孩子多喝水，孩子吃饭的时候都要喝一奶瓶水，不应该啊！医生仔细问了下，原来小彬总是习惯一边吃饭一边喝水，谁知道这个习惯就是让他积食的主要原因。

儿科医生：给孩子喝水，要避开这3个时间，否则孩子易积食

1、吃饭时喝水

有些孩子从小就养成了边吃饭边喝水的习惯，孩子在吃饭时，家长都会用水壶装好一壶水放旁边，孩子吃一口饭就喝一口水，因为家长觉得孩子会觉得饭干，所以吃饭时喝水可以缓解这一症状。其实这是错误的，孩子吃进去的食物，是需要在胃液的作用下消化食物的，如果吃饭时喝水，胃液淡化了，消化食物的功能就会减弱，时间长了就容易引起积食，甚至脾胃虚弱。

2、睡前喝水

有些孩子在晚饭吃比较重口味，习惯睡前喝水，但是睡前喝水，不仅会影响孩子的睡眠质量，人在休息时，脾胃也在休息，睡不好，直接影响了脾胃功能，影响食物的消化，很容易引起积食，所以晚餐一定要清淡，睡前尽量不要让孩子喝太多水。

3、运动后马上喝水

很多人习惯运动后，马上喝大量的水，特别是夏天时，运动后马上喝一杯冰凉的水，特别舒服，但是其实运动后不能马上喝水，人在运动后，出汗会使身体内的水分大量流失，如果马上喝水，身体还没有反应过来，反而会让身体水分更加速的流失，体内的盐分也会减少，就会增加肠胃和心脏负担，孩子肠胃不好就容易积食。

那么孩子积食了应该怎么做？

孩子体内有积食，会影响孩子的生长发育，这是因为食物推积在肠胃里，孩子在吃进去食物，都没办法吸收相应的营养，孩子缺乏营养，自然影响了生长发育，所以家长一定不能忽略孩子积食带来的危害，发现积食时，及时帮助孩子消食调理脾胃。

平时家长在家里可以备点金益麦棘，它被中医称为小儿积食的“清道夫”，《千金方》里的小儿积食食疗方，是以沙棘、鸡内金、山楂、橘皮、山药等天然的食材为主，消除积食、强健脾胃，补脾和胃。金益麦棘就是参照此食疗方，在此基础上，添加小儿在成长过程中所需的有益菌，维持肠道菌群的平衡，更利益孩子肠胃健康。

当孩子积食时，家长给孩子喝点金益麦棘，可以快速帮助孩子因为积食带来的腹胀便秘等问题，帮助快速清理体内积食，提高肠胃蠕动的速度，增强脾胃的运化能力，促进营养物质的吸收，孩子体内积食消除，脾胃好了，身体自然健康了。