6岁女娃不吃零食，却脾虚积食不长个，儿科主任：2种食物家长别喂

同单元老李家的宝贝女儿欣欣今年6岁多了，这段时间老是小毛病不断，经常感冒咳嗽，食欲差便秘，可把老李折腾得够呛，而且个子也是瘦瘦小小的，比同龄人矮了半个头，明明餐餐都给孩子吃得很营养，大鱼大肉的，也不见孩子长高发育。结果去医院检查才发现，原来欣欣脾虚很严重了，肠胃里长期有积食，营养得不到有效的吸收，导致免疫力下降，经常生病，阻碍发育。

老李觉得不可思议，欣欣几乎不吃零食，为什么还会出现脾虚积食的问题，经过医生仔细询问才发现，原来平时欣欣都是由爷爷奶奶带，奶奶腌得一手好白菜，欣欣很喜欢吃，几乎天天都吃，结果就伤了脾胃，出现脾虚积食的问题，医生怒斥：“这种伤脾胃的食物，怎么能天天让孩子吃”

一、6岁女娃不吃零食，却脾虚积食不长个，儿科主任：2种食物家长别喂

1、腌制食物

很多家庭都会腌制蔬菜和肉类来吃，尤其是东北地区的人，经过腌制的食物不仅味道好还开胃，所以经常当开胃菜吃。但是腌制食物含有大量的盐分，很容易转化成亚硝酸盐，食用后在体内酶的催化作用下，会与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，多吃会导致癌症及早衰，小孩脾胃很娇嫩，根本不适合经常吃这类食物，伤脾伤胃，易出现脾虚积食的问题，建议大人和小孩都少吃腌制食物。

2、隔夜饭菜

很多父母因为工作忙碌的缘故，没有时间给孩子煮早餐吃，又担心外面的早餐不干净，就会在前天晚上煮很多菜，吃剩的饭菜就放在冰箱里，第二天早上热一下就能吃了，方便还健康。但是经过反复热的饭菜，里面的营养成分大量流失，而且即使饭菜放在冰箱里储存，也会滋生细菌，小孩吃多了非常容易消化不良，给脾胃增加负担，伤脾胃，而且还没有营养，建议大人和小孩都少吃隔夜饭。

二、孩子脾胃不好，体内有积食，身体会有以下症状，父母别大意

食欲不振，饱腹感重，经常吃两三口饭就不吃了，挑食、厌食身体免疫力差，容易生病，小毛病不断，每每到换季时，都会出现季节性的生病，如发烧、腹泻、感冒咳嗽等营养不良，发育缓慢，比同龄人矮，看起来面黄肌瘦，瘦瘦小小的，鼻梁处有青筋，眼袋肿大睡觉不老实，经常翻来覆去，踢被子，睡姿奇怪，尤其喜欢趴着睡觉，盗汗严重，说梦话、磨牙、流口水、半睁眼舌苔又白又厚，黏腻，严重的还会出现舌苔发黄、地图舌，嘴里有口臭，类似酸腐味排泄系统出现异常，大便干结，排便困难，经常三四天不排便或是腹泻，气味异常臭情绪不稳定，经常无故地发脾气，变得爱哭闹、粘人，精神面貌不佳，总是一副没有睡醒的样子

三、养护孩子脾胃，建议每天吃点它，强脾胃，清理积食，促进发育

孩子的脾胃尚且发育完全，很容易就脾虚积食了，建议父母家中常备内金红果饮，里面含有沙棘、鸡内金、山药、山楂等健脾、促消化的食材，属于药食同源，温和无刺激，非常适合脾虚、积食、便秘、手脚心发热、口臭、睡眠不安的小孩日常饮用。

其中沙棘含有各种矿物元素、氨基酸和生物活性物质，具有补脾健胃，清热止泻的作用；鸡内金强健脾胃，消积滞；山药提高身体免疫力，改善小孩的消化功能；山楂含有多种有机酸，入胃后能增强胃酶作用，促使肉食消化，同时增进孩子食欲。此外，里面还添加有低聚半乳糖，可以改善小孩肠道的吸收和消化能力，每天饭后来一杯，帮助消化，预防孩子积食，提高脾胃的运化，而且如果小孩有积食问题，一般连续喝三天左右，积食就消了。

四、要想孩子脾胃好，少积食，日常做好2点

1、坚持运动

俗话说“生命在于运动，运动促进健康”。小孩健康的发育离不开运动的加持，父母要督促小孩多运动，培养孩子运动的好习惯，这样可以增强身体免疫力，促进胃肠消化，刺激骨骼的发育。

2、规律饮食

孩子的饮食父母要尤为注意，很多小孩之所以会有脾虚积食的问题都是饮食不当引起的。父母要规律孩子的三餐，按时进食，最好能少食多餐，荤素搭配，营养均衡，改掉孩子挑食的坏毛病，保证孩子营养均衡，少给孩子吃不易消化的食物。