三大营养素，可改善宝宝鼻敏感，看看哪种对宝宝最有帮助？

在全球范围内有高达30%的人正在遭受鼻敏感困扰。其主要症状有阵发性喷嚏，清水样鼻涕，鼻痒，鼻塞及嗅觉减退。长期遭受鼻敏感困扰，对人体的生活质量及身心健康均有严重影响。而在多项项研究当中表明，补充这三种营养素，对鼻敏感有明显改善效果。

维生素D可改善鼻敏感

在2009年的一项双盲对照组临床研究当中发现，80名鼻敏感均检查出了缺乏维生素D。研究人员将其随机分为干预组和对照组两组。对照组使用抗组胺疗法，干预组此基础上连续8周每周补充50000IU的维生素D。

其结果表明，干预组症状改善明显优于对照组，并且在进行检查时，发现对照组血清当中IL-10免疫细胞数量增多，致敏因子（IL-5，lgE）指数明显下降。因此可得出结论，补充维生素D可有效致敏因子水平，改善鼻敏感。

白藜芦醇可改善鼻敏感

白藜芦醇是生物类黄酮的一种，也是人体当中比较常见的一种营养素。在2014年的一项临床试验当中，研究人员对64名7~14周岁的鼻敏感受试者进行了随机分组，其中干预组每天使用白藜芦醇喷雾三次，对照组使用皮质类固醇喷雾。

其结果显示，干预组在使用白藜芦醇喷雾的三周后血液当中的致敏因子（IL-4、TNF-α、lgE）含量明显下降，其症状改善也明显优于对照组。因此可得出结论，白藜芦醇对鼻敏感的改善效果显著，可适当补充。

益生菌可改善鼻敏感

在免疫系统当中，Th1/Th2免疫的比例对过敏具有直接影响，当Th2型免疫过度反应时，就会诱发鼻敏感或其他过敏反应。在2014年的一项临床研究当中，研究人员对425名鼻敏感患者进行了随机分组，对照组使用安慰剂，干预组使用益生菌补充剂（抗过敏益生菌）。

结果显示，益生菌在进入人体后可有效提高T细胞的调节能力，降低Th2型免疫，促使Th1/Th2免疫恢复平衡，阻断致敏因子（lgE、IL-4、IL-5）产生，不仅可以有效改善鼻敏感，还可以逆转过敏体质，促使人体恢复正常的免疫功能，降低鼻敏感复发率。

致敏因子水平升高是诱发鼻敏感的主要原因，上述三种营养素对致敏因子均有一定抑制效果。其中益生菌不但可以降低致敏因子的水平，还可能从根源阻断致敏因子产生，可对鼻敏感起到根本上的改善效果。

以上仅代表利敏舒观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。

参考资料：[1]Bakhshaee, Mehdi & Sharifian, Mohammadreza & Esmatinia, Freshteh & Rasoulian, Bashir & Mohebbi, Masoud. (2019). Therapeutic effect of vitamin D supplementation on allergic rhinitis. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology. 276. 10.1007/s00405-019-05546-x.

[2]Giudice, Michele & Maiello, Nunzia & Capristo, Carlo & Alterio, Emilia & Capasso, Michele & Perrone, Laura & Ciprandi, Giorgio. (2014). Resveratrol plus carbossimetyl-β-glucan reduces nasal symptoms in children with pollen-induced allergic rhinitis. Current medical research and opinion. 30. 1-14. 10.1185/03007995.2014.938731.

[3] Kim, B., & Kim, T. H. (2018). Fundamental role of dendritic cells in inducing Th2 responses. The Korean journal of internal medicine, 33(3), 483–489.