转告宝妈：孩子3岁前，3种常见食物少碰，容易脾虚积食影响发育

很多家长在带孩子的时候都会遇到的一个问题就是孩子突然变得不喜欢吃饭，而且身体发育的比较慢，比同龄人要矮好多，还有些孩子虽然吃的多睡的香，但是身体发育却比较慢，让很多家长摸不着头脑。

著名儿科医生肖远霞透露，养育孩子的过程中出现这样的问题，很有可能是身体出现的脾虚积食的问题，建议家长要立即帮助孩子化解积食，调理脾胃，让孩子的身体可以正常的消化吸收食物中的营养物质，才可以保证孩子的身体快速的发育，否则会导致营养不良，发育迟缓，免疫力低下，频繁生病等状况。

导致孩子身体积食的主要原因之一就是饮食不合理，因为孩子的脾胃本身就比较脆弱，如果经常食用一些不适合孩子的食物，就会加重脾胃负担，导致身体积食。因此，容易损伤脾胃功能，消化困难的食物一定不要给孩子吃。尤其是3岁以下的小孩脾胃尤其脆弱，更需注意！

这3中常见的食物是孩子身体积食的元凶，千万少碰

1.甜食

甜食味道丰富，对孩子的诱惑力非常大，而且孩子的自控能力差，对于甜食之类的食物经常食用过量。但是这类食物中含有大量的糖分，孩子食用时候比较容易发胖，而且比较甜腻，也会影响孩子的食欲，糖分中的脂肪酸，植脂末等物质则会影响脾胃的运化功能，导致身体积食，营养不良，孩子很难长个。

2.豆类食物

家长会让孩子经常吃一些豆类食物，它含有丰富的蛋白质和微量元素，可以给孩子补充营养，但是家长却忽略了一个重要的问题，就是豆类食物吃多了很容易胀气，孩子的肚子鼓鼓的，时常有饱腹感，就会严重的营养孩子的食欲，提高身体积食的几率，所以再好的食物也要适量饮用。

3.肉类食物

生活中大部分家长都会觉得孩子正在长身体，需要大量的营养，担心孩子营养不足，所以就会经常给孩子逐步被一些大鱼大肉给孩子补身体，这类食物中含有大量的脂肪，比较油腻难消化，孩子饮食过量的话，会加重脾胃的消化负担，身体积食就再正常不过了，而且还会影响孩子身体发育，得不偿失。

孩子积食的"克星"找到了，若娃坚持喝，清除积食，孩子长高个

现如今，很多孩子的身体动不动就会出现积食，而且非常频繁，除去先天原因，这多因为家长不注意孩子的日常饮食导致的。因此，作为父母一定要做好孩子的饮食工作，就算孩子的身体积食了，家长要及时的发现积食的症状，坚持食疗化解，注意调养脾胃功能，保证孩子的身体正常发育。

给孩子化解积食可以用柳果刺锌消食水，它被很多家长称为积食的"克星"。这类食疗大都包括猴头菇，鸡内金，茯苓，山药，沙棘，橘皮，麦芽，金银花等，都是药食同源的，可以从根化解孩子体内的积食，恢复脾胃功能、刺激肠胃蠕动，促进身体肠胃道平衡。

而且柳果刺锌经过改良，还可以帮助身体更好的消化吸收营养物质，加强孩子的身体素质，让孩子的身体少生病，发育快。去除了材料中的中药苦涩，更适合孩子用。

孩子身体积食除了用中医食疗的方式解决之外，家长还可以通过调整孩子的饮食结构，保证孩子的睡眠质量，督促孩子坚持运动等方式来促进食物消化，预防积食的发生。