秋天是儿童生病高发期，和这3个生活误区摆不脱关系，宝妈快看看

每当秋季新学期开学一段时间后，幼儿园以及小学的孩子就会出现频繁生病的现象，要么发烧感冒反反复复，要么腹泻拉肚子总不会好，还有的会出水痘甚至手足口。

那么为何孩子们到了秋季就会特别容易生病呢？难道是因为气温降低、天气变冷的原因，给孩子多穿衣服注意保暖有用吗？

小豆豆是个幼儿园中班的孩子，刚开学不到一个月就病倒了，突然发烧将近40度，在医院挂了几天吊瓶，小家伙看起来憔悴不少。

病好了以后，妈妈宋小豆豆回学校，见到老师后才知道，原来班上有10多个孩子都感冒了，好几个都因为住院来不了学校。

老师还反复叮嘱豆豆妈，最近要多留意豆豆的身体状况，不要让孩子再着凉了。

豆豆妈有些想不通，明明自己平时很注意给孩子保暖，温度一降就赶快给孩子穿上厚外套。

特别是孩子的奶奶，带孩子出门时简直是里三层外三层地把孩子包裹的严严实实，常常把孩子捂得满头大汗。这么注意保暖，孩子按理说不会着凉感冒，怎么还是发起烧了呢？

其实很多家长都像豆豆妈一样，觉得到了秋天温度降低，就立刻给孩子穿上厚衣服，感觉只要孩子的保暖做到位就不会生病。

其实这种做法并不科学，因为导致感冒的原因有很多，大部分感冒都不是因为受凉而引起，而是由于病毒感染导致。

所以孩子感冒的真正原因是抵抗力弱，再加上气温变化空气干燥，所以在秋天就特别容易生病。

1、抵抗力弱

孩子由于年龄小，自身并没有形成足够强的抵抗力。再加上很多孩子在上幼儿园之前都是经常呆在家，父母很少带孩子出门，这就造成孩子一直生活在相对封闭的环境中，接触到的细菌种类单一。

一旦孩子上学后进入集体生活，就要接触到大量细菌与病菌，再加上本来抵抗力就不强，就会特别容易生病。

2、被传染疾病的风险高

孩子因为抵抗力弱，相对于成人来说更容易被病毒传染。所以很多流行性疾病如流感、手足口病等，儿童都是高发人群。

另外孩子在学校里接触到的人比较多，学校人口密集、环境封闭，因此很容易造成聚集性的传染病。

3、没有养成良好的饮食和卫生习惯

很多年龄小的孩子并没有养成良好的饮食和卫生习惯，吃东西钱不爱洗手，乱吃生冷和垃圾食品，吃饭不规律，挑食偏食，这些不良习惯都会导致一系列疾病。如拉肚子、腹泻或者肠胃不适。

如果饮食长期不规律，还可能造成营养不良，进一步引起免疫力低下，那么被病毒感染的风险就进一步加大。

了解了孩子秋季爱生病的主要原因，我们就可以有针对性地来采取预防措施，从日常的吃、穿以及居家、出行各方面进行调整，尽量排除隐患，从而达到预防疾病的效果。

1、穿衣适度

很多家长在秋季气温稍微降低时，就开始给孩子穿上厚厚的衣服，因为害怕孩子受凉，其实这种做法并不合理。

因为孩子活动量比较大，所以会特别爱出汗，因此穿的过后会让孩子更容易出汗，出汗后全身毛孔扩张，一旦遇到一点点冷风就极易感冒。所以秋季给孩子穿衣不能过于厚重，3岁以上的儿童和大人穿的一样多就好。

2、饮食合理

饮食方面做到营养均衡、搭配合理，不要给孩子吃太多油腻、难消化的食物，以优质蛋白质类为主，还要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，秋天可多给孩子吃一些有润肺效果的蔬果，如梨、萝卜、山药等。

平时多给孩子喝温开水，不要盲目进补，因为日常的各种食物已经能够满足孩子的营养需求，无需再额外吃保健品。

3、健康的生活习惯

平时多让孩子进行室外运动，多晒太阳，一方面可以预防缺钙，另一方面还能强身健体提高免疫力。

秋天适当进行户外运动还能达到耐寒训练的效果，因此家长可在天气晴好时多带孩子到户外走走。

平时家里注意多开窗通风，孩子的衣物、床铺要秦家换洗。尽量不到人多秘籍不通风的公共场所，保证充足睡眠，只有养成健康的生活习惯，才能少生病。