这3种水果是积食加速器，阻碍发育易个头矮，不少孩子都爱吃

同事的孩子小晨今年7岁了，但是最近不知道怎么的，以前吃啥啥香的孩子，居然变得挑食了起来，即使是她平时非常喜欢的食物也吃不了多少，这让同事很担心这个不吃。小晨 不仅这个不吃、那个不吃，而且还经常大哭大闹，在小晨嘴里还能闻到一股酸味，尤其是早上起来，睡不好，翻来覆去一天，真的很难带。

几天前，小晨突然发烧并咳嗽，服药后一直没有好转。小晨的母亲很快带她去了医院。经过仔细检查，医生发现小晨体内积累了大量的堆积食物，这对她的脾胃造成了损害，使她的体质下降，变得很容易生病和感冒。

医生询问了小晨最近的饮食情况，同事的妈妈说孩子的饮食正常，就是最近1个月以来孩子经常喜欢吃橘子，一吃就停不下来，有时候会影响吃晚饭。医生说：可能问题出在这里。橘子是凉性水果，会损害孩子的脾胃功能，影响食物的运输和吸收，容易积食生病。所以家长平时一定要注意，给孩子吃柑橘要适量。

这3种水果是积食“加速器”，阻碍发育易个头矮，不少孩子都爱吃

1.柑橘

现在是橘子大规模上市的季节，味道酸甜。很多宝宝都很喜欢，尤其是秋冬季节，可以给身体补充水分。但是吃太多橘子会导致孩子脾胃虚弱，影响食物的运输，不利于宝宝的生长和身高。

2.榴莲

榴莲有“水果之王”的称号，而且甜糯可口，又营养丰富。很多父母都喜欢买给孩子吃。然而，榴莲是一种热水果。如果孩子吃得太多，会导致食物摄入过多，损害脾胃功能。而且榴莲难以消化，会在胃里堆积，导致孩子咳嗽。

3.冬枣

现在的冬枣又脆又甜又好吃，味道确实不错，但是小孩子真的不应该多吃，导致体内水分堆积，容易多出痰。吃太多冬枣的孩子会进一步损害脾胃功能，引起消化不良，延缓生长。

以上三种水果孩子吃多了，会增加孩子脾胃负担，损害脾胃功能，影响营养的吸收和消化，容易造成痰湿，使孩子长期咳嗽，进而导致体质虚弱，经常咳嗽发烧，阻碍孩子的生长发育。

孩子积食脾虚不用怕，每天坚持3件事，积食脾虚不再来！

1.坚持给宝宝补充金棘酸枣锌

现在是冬天，父母应该更加注意孩子的饮食。如果造成饮食不当，会损害宝宝的脾胃功能，影响孩子的生长发育。孩子吃完后，父母会给宝宝补充金棘酸枣锌，内含如鸡内金、沙棘、山药、鸡皮等成分，可以增强宝宝的脾胃功能，清理积累的食物，帮助吸收和消化更多的食物，为身体发育提供更多的营养，让孩子长高，父母更放心。

而且金棘酸枣锌还含有低聚半乳糖，有助于促进胃肠蠕动，调节婴儿的肠胃功能，迅速清除体内积累的食物，含有的生物蛋白锌，有助于打开孩子的味蕾，促进食欲，增强孩子的体质，使婴儿少生病。

2.坚持少吃多餐

孩子积累食物后，父母首先要控制宝宝的饮食，通过少吃多餐来减轻消化压力。孩子饿的时候会促进消化道消化液的分泌，更好的消化吸收食物，让宝宝远离堆积的食物。

3.坚持多运动

一旦孩子积累了食物，父母可以带着孩子多运动，平时在社区下散步，做一些适合自己的运动，既可以促进食物的消化，又可以增强孩子的体质，帮助孩子的发育。