辟谣丨孩子老生病是免疫力低吗?提醒:家长的过度保护也有责任
昨天,P教授收到一位粉丝的私信提问:“P教授,我家小孩儿今年才3岁,但老是生病,动不动就感冒发烧,最近两个月,就发烧了三次,这生病得也太频繁了吧!带去医院检查,又没什么大问题,所以我想是不是免疫力不够啊?听说打免疫球蛋白可以提高免疫力,不知道可不可行呢?”
孩子老生病,很多家长第一反应就是免疫力不够,然后变着法子的想给孩子补充点什么来增强免疫力,提高抵抗力。
然而,提高免疫力的同时,我们需要避免几个误区。
免疫力可以帮助人体抵抗疾病,每个人都有先天性免疫,如皮肤黏膜、人体内软脑膜组织和子宫内膜等屏障。这些先天屏障分泌一定的杀菌、抑菌物质,帮助我们抵抗外界的细菌和病毒。
但是,和大人不同,孩子的免疫系统尚未成熟,一些成人能够适应接受的环境,可能存在危险病菌,容易侵袭孩子身体,增加孩子患病几率。
而从另一个角度看,孩子的免疫力需要在“实战”中不断增强,每一次生病,都可以理解为是免疫系统在和病菌做战斗,实战经验多了,抵抗力自然上升。但如果家长过度保护,将孩子与外部环境隔绝,免疫力得不到提升,自然也就更容易生病。
免疫球蛋白的使用,只能针对具有免疫缺陷或障碍的患者。在儿童群体中,存在免疫缺陷导致经常生病和反复感染的比例大约是10%,所以大部分孩子的免疫力都是正常的,不需要特别注射免疫球蛋白。
儿童经常感冒、咳嗽、发烧,是因为儿童从母体继承的免疫能力在减退,而自身的免疫能力还在逐步的完善中。随着儿童活动范围的扩大,感染和暴露的几率增加,生病的几率也就大了。但是随着年龄的增长,免疫系统的不断完善,孩子生病的几率也会逐渐降低。
健康的儿童如果注射免疫球蛋白,不但不会起作用,还会导致免疫系统紊乱,产生皮肤、心血管、神经系统、呼吸系统等一系列疾病。
孩子如何提高免疫力?
- 接种疫苗
接种疫苗是最直接抵抗疾病的方式,疫苗具有抗原性,可以直接为孩子提供特定抗体,或刺激身体产生相应抗体,能够直接降低孩子的患病风险。
经济条件允许的话,建议给孩子接种一类、二类疫苗。
- 饮食辅助
“孩子吃什么可以提高免疫力”,这是家长最关注的问题。但需要提醒的是,单纯靠摄入某一种食物并不能提高孩子的免疫力,饮食只能作为一种辅助方式,不能完全依赖。
很多孩子有偏食的毛病,长期的营养失衡会影响人体防御功能。因此可以在孩子的膳食结构中增加富含维生素C的柑橘类水果增加噬菌细胞的数量,强化天生杀手细胞活力。
另外,蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相关。可以给孩子多吃一些富含优质蛋白的食品,包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、大豆及制品等。
- 保证充足睡眠
充足的睡眠可以消除疲劳,恢复精力,特别是对活泼好动的孩子来说,充足的睡眠可以让孩子得到充分休息,有助于提高免疫力,增强抵抗疾病的能力。
不同年龄段的孩子需要的睡眠时长不同,一般来说,1-2岁的孩子,每天需保证13-14小时的睡眠时间;2-4岁需要12小时;4-7岁需要11小时;7-15岁则不应少于9小时。
- 坚持适度锻炼
适度锻炼可以增强体内器官的功能,促进身心活跃。户外运动时还可以呼吸新鲜空气,获得阳光照射,对免疫力的提高都有积极作用。
简言之,免疫力对孩子的成长发育至关重要,而家长在提高孩子免疫力的同时,要注意避免误区,科学补充营养,增强孩子体质。
有人认为,献血会导致免疫力下降,这种说法同样不科学。
血液中具有免疫抗病能力的主要是白细胞,人体内的白细胞数量在80亿到200亿之间,而一次献血所失去的白细胞数量只有1%-2%,而且很快就能从骨髓里得到补充。而失去的红细胞以及血小板,也可以通过骨髓强大的代谢功能很快得到补充。
骨髓的造血功能,一天可生成2000亿个红细胞,1200亿个血小板。所以,献血并不会导致免疫力下降。