8岁男童积食，2年仅长3公分，儿医：发现5个信号，家长别大意

闺蜜家小孩东东今年8岁了，但是个子还没有隔壁家6岁多的小孩高，

平时东东就有些感冒、咳嗽的小毛病，闺蜜以为是孩子免疫力差导致的，所以经常给炖营养高汤补身体。前些天，东东学校组织体检，经过一系列检查，发现东东体内长期有积食，营养得不到有效的吸收，所以两年时间里才长高了3公分，远远落后于同龄人。

原来东东平时很喜欢吃零食，爷爷奶奶看到孙子爱吃，就经常买一堆零食回家让小孩吃，闺蜜又不好拂了长辈的好意，就只能提醒孩子少吃，但是东东常常背着闺蜜偷偷吃，时间长了，养成爱吃零食的坏习惯，还时常挑食、厌食，所以很容易消化不良形成积食，影响发育，导致个子矮矮的。

一、孩子积食时，5个信号会提示，家长们别大意了

1.食欲差，挑食、厌食

积食的小孩饱腹感通常都很重，常常吃两三口饭就说饱了，而且胃口很差，遇到喜欢吃的食物就提不起食欲，还有挑食、厌食的情况，每次摸摸肚子都是鼓鼓的，还时常打嗝，如果父母发现孩子有这样的情况，及时帮孩子清理体内食物残留。

2.舌苔厚腻，有口臭

正常情况下的舌苔是大小适中，白苔浅浅地铺一层，颜色呈粉粉嫩嫩的，嘴巴里没有异味，而积食的小孩，舌苔又厚又白，非常的黏腻，严重的舌苔会发黄，出现地图舌，口腔里还有股异味，这是因为食物长时间堆积在胃里，不消化，发酵产生酸腐味，胃气上升产生口臭，这是刷牙也弄不掉的。

3.便秘或是腹泻

当孩子长期体内有食物残留，不消化，就会导致排泄系统异常，最常见的就是三四天不排便，大便很干结，每次上厕所都很痛苦，而且大便颜色异常，气味很臭，类似酸腐味，有的小孩还会有腹泻的情况。

4. 睡眠质量差，难入眠

孩子长期体内有积食会导致腹胀，胃部不舒服，影响孩子的睡眠质量。如果父母发现孩子突然间变得很难入睡，经常翻来覆去也睡不着，容易被惊醒，喜欢趴着睡觉，还时常有磨牙、流口水、说梦话、半睁眼睡觉的情况，多半是孩子积食了。

5.盗汗严重，经常满头大汗

积食的小孩盗汗是很严重的，如果父母发现小孩经常手脚心发热，睡觉醒来是头上全是汗，就连枕巾、床单和衣服都是湿嗒哒，说明孩子积食很严重了，建议父母带孩子上医院检查一下，尽早帮孩子清理积食，避免对身体健康有影响。

二、小儿积食不要慌，常喝1物，积食消，脾胃慢慢养起来

孩子容易积食，最根本的原因在于孩子的脾胃虚弱，吸收和消化能力减弱导致的，所以要想彻底彻底解决孩子积食的问题，必须要调理好脾胃健康。日常建议父母隔三差五给小孩喝些内金红果饮，里面含有沙棘、鸡内金、山药、山药、橘皮等常见的天然健脾、促消化的食材，属于药食同源，很温和，父母放心让孩子喝，非常适合孩子日常清理积食，改善脾胃运化环境。当孩子有积食的情况时，父母连着给孩子喝三天，每天两杯，最好饭后喝，孩子的积食就消了，建议父母最好家中常备，以免孩子积食措手不及。

三、日常养好孩子的脾胃，坚持3个原则，调好脾胃，赶跑积食

1.饭吃7分饱

孩子积食很大一部分原因是吃太饱导致的。孩子年龄小，自我控制力差，遇到喜欢的食物就会不停地吃，直到肚子吃撑了才会停下来，这样非常容易消化不良形成积食。父母要学会及时制止孩子吃太饱，每餐饮食量控制在7分饱即可，同时，父母也不要过度投喂小孩，最好少食多餐，这样更利于营养的吸收，预防积食。

2.坚持运动

运动是很好预防和消积食方式。运动不仅能增强肠胃的蠕动，帮助消化，预防积食，还能刺激骨骼的发育，增强体质，提高免疫力，对健康的长高发育很有帮助。父母带培养孩子运动的好习惯，督促孩子每天进行1小时左右的运动，最好能饭后多散散步，加速肠胃的消化。

3.少吃零食

孩子的脾胃不似成人那般强健，在饮食上稍微不注意就容易出现积食 情况。像零食这类食品，大多含有很多添加剂，而且非常不易消化，小孩吃多了容易给脾胃增加负担，容易虚线脾虚积食的情况，而且零食吃多了，饱腹感重，容易导致小孩出现挑食、厌食的情况。