孩子脾胃“喜欢”2件事，经常带着孩子做，能够健脾和胃、消积食

大多数孩子在10岁之前，脾胃都是处在一个还未完全发育的状态，消化吸收能力比较差，这个阶段的孩子如果饮食上稍微出现问题就容易影响脾胃功能，引起身体积食，脾胃虚弱，严重者还会导致身体营养不良，发育缓慢。

其实咱们作家长的很难留心，生活中有很多食物都不适合孩子的身体，如果经常给孩子吃或者食用过量就会影响到脾胃的运化功能，尤其是以下这3种食物，家长一定要让孩子少吃。

这3种食物是积食“加速器”，家长一定要严格控制

1.甜腻食物

带孩子经验丰富的家长都知道，甜生湿，而且脾胃是主导运化水谷的器官，另外，甜食非常难被消化，如果食用甜食过量，不仅会加重脾胃的消化负担，引起身体积食，还会导致身体肥胖，出现龋齿，引发多种并发症。

2.寒凉食物

现在已经冬至，天气寒冷，一定要做好孩子的保暖工作，因为脾胃是非常害怕寒冷的，经常让孩子吃一些寒凉的食物，不仅会导致孩子出现腹泻，腹痛的症状，还会伤害脾胃的运化功能，加重肠胃负担，引起身体积食。因此，这个季节家长一定严格控制一些寒凉食物的摄入量，保护好孩子的脾胃。

3.油腻食物

除了高温油炸的食物比较油腻外，还有一些肉类食物也含有大量的脂肪，对于孩子娇嫩的脾胃来说，想要将这些食物完全消化吸收有非常大的挑战性，孩子经常食用会加重肠胃负担，影响食物的消化吸收，引起身体积食。

孩子脾虚积食，身体会出现一下问题，家长一定要注意。

1.食欲不振

孩子积食时间长了，肠胃空间被大量的积食占据，孩子很难对其它食物提起兴趣，导致饭量大量减少，出现食欲不振的情况。

2.大便异常