4岁孩子个子矮，儿科医生：这3种汤别给孩子喝了，伤脾又积食

作为家长，最大的期许无非就是希望孩子：成长健康生活快乐，可是在成长的过程中，总是会出现大大小小的问题，要么就是孩子不长个，要么就是孩子肠胃差，小病经常来拜访。在饮食上确实需要很注意，如果吃的东西不对导致不消化，孩子就容易出现积食的情况。

表哥家的孩子梅梅今年4岁了，虽然看起来跟其他孩子一样，可是一做比较就发现身高比同龄孩子矮一大截，每一次学校组织集体活动，梅梅就要站在最前排，而且看起来还很瘦削。表嫂很担心孩子长不高，可是奶奶说：“我们家都没有矮子个，基因好着呢，不用担心，到一定的年纪肯定高！”可是表嫂依然不放心，于是在梅梅的饮食上下功夫，经常给孩子煲一些骨头汤，说是有营养又可以补钙，本来每周一次后来竟然上升到一周两三次。孩子喝多了觉得腻，最后都不太愿意喝了，最后连吃饭也变得没什么胃口。

表嫂担心就把孩子带去医院检查，医生说：“你家孩子积食很严重啊！”原来孩子的脾胃损伤，积食严重导致消化不良。医生直接训斥表哥一家，孩子脾胃本来就虚弱，还经常给孩子喝骨头汤，不仅没有滋补作用还会直接伤害脾胃功能，最后影响了孩子的生长发育。

儿科医生劝诫家长：这3种汤别给孩子喝了，伤脾胃又容易积食

1、骨头汤

大多数家长都误认为骨头汤营养足，里面含有大量的钙质给孩子吸收，其实骨头汤里面的钙含量非常少，而且骨头本来就是油脂丰厚的食物，孩子经常饮用只会增加孩子脾胃的负担，长期的话会造成脾虚和积食的情况。

2、三滚汤

有的家长觉得老火汤没什么营养，因为煲太久了蔬菜类的营养元素都流失了，只有三滚两下的汤营养才能锁住，但很多时候三滚汤里面的肉类并没有真正熟透，如果孩子吃进去会造成腹泻的情况，长期下去对肠胃损伤严重，造成孩子吃不消化或者没什么胃口。

3、味噌汤

如今的生活方便，超市会有很多那种即冲即食的味噌汤，只要用开水冲泡几分钟就能立刻饮用，这些汤里面都是味噌，而且在制作的过程中已经把所有的营养都打碎，营养随之都流失得差不多了，孩子如果经常喝此类汤汁，只会加速积食的情况出现。

你想要正确地调好孩子脾胃，家长应该要知道这3件事：

1、在饮食上从根源来调理

孩子的饮食尽量不能太油腻了，清淡一点对孩子的健康有好处。其实想要调理孩子的脾胃，家长真的要费一点心思，有的孩子脾胃差反复积食，还有可能一点原因是孩子缺锌，家长如果发现孩子积食的情况，总是反反复复发生的话，应该及时带孩子去就医。

如果确定孩子缺锌也不要盲目补给，类如猴菇蛋白锌，不同于保健产品，食品级比较安全，里面富含丰富的锌元素，能够促进消化吸收，帮助生长发育，成分还有山药和猴头菇，这两种食物对健脾好，柠檬呢可以促进肠胃蠕动力，刺激胃口饭都可以多吃一点，还能对消化肠道好，只要孩子的胃口好了，吃的东西比较多元化，吸收的量比较多就不用担心锌缺乏，孩子成长发育也不成问题。

2、平时可以多给孩子按摩

如果你家孩子出现积食的情况，除了在饮食上一定要加倍地注意之外，平时家长还可以给孩子多多按摩，比如：捏脊、揉腹等。

捏脊：从孩子的脊椎两个手指位，用大拇指和中指提起背部的皮肤，从下而上地捏起重复五六次，这样做可以让脾胃经络运行得更通畅，起到健脾消食的效果。

揉腹：把手掌搓热之后，放在孩子的腹部，顺时针地轻轻按摩，记得力度不能太大，而且方向要一致，建议顺时针按摩比较好。

3、别待在家里多外出运动

有的家长一到放假就喜欢待在家中，要么就是打游戏，要么就是睡懒觉，毕竟一周的工作确实也累。不过家长要知道一点，其实孩子天生好动，多运动对孩子的身体好，还能够让孩子消耗体力，晚上的睡眠会更加安好，吃饭也会吃多一点，有利于孩子健脾和消食，肠胃蠕动也因为多运动而变得正常。#积食#