为什么孩子总是生病？医生忠告：和运动少无关，父母这习惯是祸首

许多父母和老人都会经常抱怨，现在的孩子越来越爱生病，整天感冒发烧的，家里的药都一箱一箱的了，以前条件那么差也没有这么多孩子生病，也不知是什么原因。

在中医上看来，孩子容易生病与脾胃相关，积食导致脾虚，而脾虚生百病。

4岁的谦谦从出生就总是生病，每年都要住几次院，原本谦谦妈妈还准备要二胎的，现在一看孩子这么难照顾，也打消了这个念头了。

据谦谦妈妈讲，他从出生就体弱多病，平时也不太爱吃饭，有几样自己爱吃的食物，就容易吃多，一吃多就会吐，还出现过心肌炎，肺炎也是常有的，整个人又瘦又矮，头发也很黄，非常营养不良的样子。

江苏省中医院的肖主任告诉谦谦妈妈，小孩有非常严重的营养不良，脾胃功能低下，正气不足，有比较明显的积滞，也就是积食，脾主运化水谷精微，当脾的功能不足时，食物就没法转化成营养被身体吸收利用，从而出现营养不良、体弱多病的情况。

医生忠告：与运动少五官，父母这习惯是祸首

谦谦妈妈最初一直把责任推到孩子身上，说他每天懒洋洋的，不爱运动，人家爱运动的小孩体质都好，其实这样是不对的，谦谦不爱运动，因为他的能量不足，阴虚湿热的孩子确实会存在这样的问题，如果强迫他去运动，也是难为他。

谦谦的问题在于父母的过度喂养，因为平时谦谦比较瘦小，所以父母总是想让他多吃点，做一些他爱吃的饭菜，但每次谦谦一吃多就容易呕吐、生病。

肖主任指出，孩子脾胃运化功能有限，过度喂养只会让脾胃超负荷运作，出现积食，让脾虚更加严重，可以说，谦谦体质差，完全是父母“过度喂养”导致的。

想要预防小儿积食，减少脾虚生病，要做好3件事

多喝一种水

柳果刺锌是一种要按时同源的综合方，适合小儿娇嫩的脾胃，不论是消积滞还是健脾胃，都是在顾护脾胃的基础上进行的，因此，很多儿科大夫都建议提前准备一些柳果刺锌在家里，以防在孩子积食的时候病急乱投医。

小孩生下来就是气虚脾虚的，所以日常给他调理脾胃非常重要，柳果刺锌以柳果、猴头菇、鸡内金、山楂、麦芽、茯苓等成分为主，通过对胃消化液的促进来提升孩子的消化能力，并且其可以有助于脾的功能的提升，将孩子脾胃功能逐步完善。

明代医家万全认为，小儿五脏“成而未全、全而未壮”，因此父母一定要重视这块，定期给孩子喝柳果刺锌恰好可以弥补这一不足，这也是柳果刺锌如此被广泛使用的原因。

经常运动

小孩运动量不足其实是非常普遍是一个问题，尤其是在冬季的时候，更是有太多的父母不愿让孩子出门，但实际上运动是有助于食物消化的，也能大大降低积食的概率。

经常运动的孩子都很少积食，在中医上讲，脾主四肢肌肉，运动也能够起到强化脾功能的作用，所以让孩子保持一定量的运动也能够提升他的免疫力。

这是被很多父母忽略的问题，或者说不知道如何去处理的问题，这涉及到另外一个育儿领域的问题了，但总体来讲，如果孩子情绪长期比较低迷或者经常过于亢奋，是会影响消化的，尤其是在吃饭的时候太高兴或被训斥导致心情失落，都会出现消化不良。