冬季小儿咳嗽久治不愈？原因有仨，少吃三食做好保暖，比服药管用

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

冬季悄然来临，它带来的不仅是寒冷，更是令无数家长感到无奈的“小儿咳嗽”。即使前期万事俱备，但真正与冬天正面交锋时，仍然防不胜防，多数孩子频频中招。

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案例

小玲的女儿今年刚满5岁，一直以来身体就不是特别好，气温稍微降低就很容易感冒咳嗽，入冬以来，感冒断断续续不停歇，特别是咳嗽久治不愈。

带女儿上医院检查后也并无大碍，儿科医生安抚道：小儿咳嗽是很常见的事情，药物治疗治标不治本，关键是要做好日常防范。后经医生的指点和建议，小玲才知道是自己的护理疏忽让娃频繁遭罪。

小儿咳嗽在冬季十分常见，归根结底是如下原因所致。

冬季小儿咳嗽的原因

1、天气寒冷

冬季冷空气强劲，而幼儿呼吸道黏膜相对比较娇嫩，在与冷空气接触时，很容易受到刺激，从而出现咳嗽的现象。

2、空气质量差

冬季天干物燥，空气质量较差，漂浮的粉尘很容易进入呼吸道，引发过敏等问题，继而咳嗽不止。

3、保暖措施不到位

冬季温度低，保暖措施不到位很容易着凉导致感冒，尤其是室内室外温差较大，孩子若是没有及时增减衣物，很容易感冒，而感冒最主要的表现症状之一就是咳嗽。

幼儿咳嗽反反复复、久治不愈，究其原因并非是身体抵抗力差和治疗方法有问题，很可能是家长的日常护理不到位所致，特别和饮食有着直接联系，如下几种食物可能会加重咳嗽，赶紧从孩子的日常饮食名单里剔除。

几类食物易加重咳嗽

1）寒凉食物

中医认为食寒饮冷易伤肺，寒凉食物摄入过多，容易伤肺，并增加脾胃的负担，引起身体抵抗力下降，咳嗽加重。寒凉食物并非冰冷的食物，也包括性寒的食物，比如豆腐、藕、番茄、柿子、西瓜、螃蟹等。

2）油腻食物

炸鸡、炸串、高脂汤水因为其温暖的特点，在冬季颇受欢迎，然而这类食物油脂较高，在体内积累易出现肺热，从而导致咳嗽。

3）甜食

大多数的小孩子都对甜食没有抵抗力，大量摄入易导致身体产生过多的湿气，从而影响脾、肺，成为加重咳嗽的诱因。

俗话说，民以食为天，饮食是人体赖以生存的物质，同时也是身体出现各种异常的根源，吃好了则能在很大程度上避免一些健康问题。

预防咳嗽有妙招

① 脾胃的养护

咳嗽出现的原因之一就是脾胃不适，一旦脾胃受损变虚，容易积痰，加重咳嗽。

中医认为脾为生痰之源，脾虚会导致咳嗽。因此在孩子的日常饮食中，父母应该要多加注意，不要贪凉、也不要过于饱腹和饥饿。

② 注意保暖

冬季咳嗽的主因就是感冒，而保暖措施不当是引起感冒的关键，父母可以根据温度变化，适时为孩子增减衣物，多吃温补食品，保证肠胃的温暖。

③ 按摩

按摩能够促进血液循环，保持身体的温暖，同时还能促进身体发育，当身体得到放松，也能在一定程度上减缓咳嗽的问题，最好可以参考一些穴位进行按摩。