堪称孩子积食的“催化剂”，吃得越多，脾胃越“虚弱”，少给娃吃

儿童积食在日常生活中非常普遍，这些年，一到秋冬，孩子的食量就会增加，积食时间长了孩子就会抵抗力下降，容易生病，儿童积食的发生，与平时不良的饮食习惯有一定的关系，一些所谓的“积食”食物，吃得多了，脾脏虚弱，积食经常反复，很少给孩子吃，也许孩子少积食就能健康成长。

一、堪称孩子积食的“催化剂”，吃得越多，脾胃越“虚弱”，少给娃吃

1、甜食

先说甜食吧，糖果、蛋糕、巧克力等等，基本上所有的孩子都喜欢，父母也是知道的，但是小孩吃甜食太多，对牙齿不好，但其实甜食的危害不止这些，还可导致肥胖，甜的食物会有满足感，减低胃口，吃多了容易产生湿气，增强孩子的脾脏虚弱，脾胃活动能力将减弱，其积食能力也将减弱。

2、冷食

冷食如冰激凌，冷饮，水果等等，尤其是在夏天，冰激凌是孩子们最喜欢的，即使在冬天，许多孩子仍然喜欢冰激凌，也会喝很多的冰镇可乐，但在现实中，如果气温过高，吃太多凉的东西，可能会影响孩子的脾胃健康，进而影响脾脏的正常活动，阻碍其消化功能，所以大人少给孩子吃这样的食物。

3、油炸食物

烧烤，炸鸡，汉堡等，不管大人还是小孩，这种食物都常吃，它是一种高热量、高油脂、释放丙烯酸的食物，尚没有发育完全的脾脏无法消化，就会导致胃一直以来都容易胀，小心，如果儿童吃这些食物，就容易出现舌苔白厚，口臭(有酸味)，眼袋出现红肿，便秘，食欲不振等症状，可能是儿童长时间积食，伤了味觉，要尽快帮助儿童养护，以免影响身体健康。

二、养好脾胃，家长少操心，生活中做好这3件事，能让娃少遭罪

1、养好脾胃

小孩子因为脾胃还没有完全发育完整，所以比大人更容易积食，及时进行消食，这样也可以减轻脾胃的负担，如果家长没有很丰富的医学知识，建议选择柳果刺锌，柳果刺锌是根据《本草纲目》中记载的小食方改良而来，柳果有健脾和胃的作用，而且能够促进胃蛋白酶等消化液的分泌，化解积食，而且很温和，适合孩子的脾胃，再者，其中有一些健脾养胃的成分，如柳果，鸡内金，猴头菇，橘皮，麦芽，山药等，是在顾护脾胃的基础上去化解积食的，比较小的孩子也可以正常饮用，因为配方都是天然好吸收的，让孩子坚持喝更改改善积食的症状。

2、学会自主进食

小孩不能再让家长喂饭了，有一些家长会在孩子已经不小的情况下坚持喂饭，这样会不知不觉吃很多，这样小孩的饮食变多了，肠胃也吃不消了，允许孩子自己动手吃饭的好处是，自己可以吃多少就吃多少，不能吃就放下筷子，它不需要通过父母的经验来判断，不要吃得太多，也不要太饱。

3、多按摩

孩子积食时常发生，这就需要家长的细心呵护，可以给小孩适当的按摩腹部，这样可以促进肠胃的蠕动，防止积食的发生，小孩胃口不好，不吃东西就不能吸收营养，长期营养不良，免疫力低下，小孩容易生病，对健康有影响，因此，想让孩子脾脏健康，及时调理脾胃，还要注意平时孩子的脾脏。