94岁儿科教授忠告：积食不可怕，常喝1种“水”，脾慢慢变强

《素问·平人气象论》中记载，人以水谷为本，故人绝水谷则死。

这里描述了水谷精微的重要性，而水谷精微是需要脾胃来运化的，因此《脾胃论》中认为，“内伤脾胃，百病由生”。

孩子容易生病，就与他们脾常不足、经常积食有关，脾胃是元气之本，脾胃伤则元气衰，元气衰则百病生。

94岁的儿科肖哲教授，研究小儿积食几十年，在他看来，积食很多时候都是父母“养”出来的，家长不顾孩子的消化能力，一味地给予，导致孩子积食脾虚，身体素质越来越低下。

儿科教授：6岁以下的娃，3种食物要拉进“黑名单”，尽量少吃，会积食脾虚1、骨头汤

总有些家长喜欢“以毒攻毒”，比如孩子明明已经发烧了，却还希望给孩子“捂热退烧”，孩子明明已经积食了，却还是给孩子喝“骨头汤”通脾胃，毫无科学依据，最终只是害了孩子。

2、巧克力

有的家长存在着错误的认知，总觉得糖果含有的甜度高，那巧克力总可以了吧，其实巧克力含有非常高的热量，而且它其中的脂肪含量也很多，不好消化，而且巧克力会影响胃肠蠕动的纤维素，导致消化减慢，引起积食。

3、碳酸饮料

碳酸饮料中含有比较多的二氧化碳，会破坏体内的菌群平衡，影响钙的吸收，更影响食物中营养的吸收，而且碳酸饮料会产生比较多的气体，会导致腹胀，尤其是孩子已经有积食了，就尽量不要再让他喝碳酸饮料了。

94岁儿科教授忠告：积食不可怕，常喝1种“水”，脾慢慢变强

小孩脾胃不调，容易积食，可以适当喝这1种水：柳果刺锌，其中有柳果、猴头菇、鸡内金、山楂等消食导滞的成分，帮助孩子化解积食，此外还搭配了麦芽、山药、茯苓、橘皮等健脾祛湿的成分，在积食缓解之后起到健脾的效果，柳果刺锌中的金银花还有清热解表的作用，预防因积食郁热导致的发烧。

肖教授表示，现代饮食不节的家庭非常多，若是严格禁止孩子的某些饮食，也会损伤他的情志，不利于他良好性格的养成，因此日常可以养成喝柳果刺锌的习惯，可以每周喝两次，起到保健的效果，预防积食就很有效。

日常生活中坚持做好2件事，积食会“绕道行”

1、吃七分饱

小儿先天脾常不足，所以最简单的办法就是不要让他吃太多，如果每餐都吃得非常饱，脾胃便会不堪重负，而且很多时候孩子已经饱了，但是却还想吃，是因为喜欢食物的味道，而没有考虑自己的消化能力，这个时候父母要注意控制孩子的饮食，不要让他吃得过多，引发积食。

2、受三分寒

现在的父母就是不舍得孩子“受凉”，一到冬天就捂得非常多，中医上有句话叫，重衣温暖，多衣多寒，不让孩子受一点凉，会使他耐风寒的能力下降，俗话说，受一分寒，胜服解表之药，可现在的父母宁愿让孩子吃药也不愿他们受冻，明显本末倒置了。