吃一次相当于吃6个塑胶袋，很多家长还天天喂娃，妇幼主任：离谱

隔壁邻居家住着一对95后的夫妻，做早点生意，带着一个6岁的女孩叫果果，长得很漂亮，脸蛋像红苹果一样，而且很有礼貌，见人都主动问，所以周围邻居都很喜欢这孩子。但邻居们常常会讨论果果是身高，一个6岁的孩子，跟4岁孩子一样。果果妈也说，孩子今年好像都没长，吃饭也越吃越少，给孩子吃钙片了，也没见长个。直到上个月，果果突然老说腹胀，半夜发烧，送医院检查，医生说孩子积食太严重了，脾胃很虚弱，所以才导致不吃饭，不长个，还发烧。

医生了解了果果平时的饮食情况后，告诉果果父母，你们经常给孩子吃这几样食物，很容易积食脾虚的，吃一次相当于吃6个塑胶袋，很多父母都不知道，其实一直在损害孩子脾胃。

一、吃一次相当于吃6个塑胶袋，很多家长还天天喂娃，不要再喂了

1、大补骨头汤

很多父母觉得孩子在长身体，需要多补，特别是钙，有助于长个子，骨头汤补钙一直是家长们的首选，果果妈妈就是这样，天天给果果熬骨头汤，骨头汤是有一些营养，但是其实还不如直接给孩子吃肉，因为骨头已经钙化，在汤里的钙是基本没有的，反而是脂肪含量很高，孩子长期喝，脾胃承受不了，导致消化不良，积食。

2、油炸食品

薯条、汉堡、炸鸡翅，远远闻着都很香，孩子都特别爱吃，很多家长溺爱孩子，会给孩子买这些油炸食物给孩子吃，但是炸鸡、汉堡这种，都是经过高温油炸的，调料有特别多，基本没有营养，脂肪含量和热量都特别高，孩子吃了不仅容易肥胖，伤害脾胃没办法消化，还会导致积食的出现。

3、零食

现在的孩子不缺零食，一旦吃过了，就会一直想着吃零食，家长们拗不过，就由着孩子，其实一开始不给孩子吃知道的零食，孩子是不会一直想要吃的，零食没有任何的营养价值，而且像糖果、膨化食品类的零食，会加重脾胃负担，吃多了引起积食。

二、孩子积食脾虚，家长要学会辨别，5个信号告诉你

1、不想吃饭，老是说饱了，平时喜欢的食物都不想吃；

2、总是便秘，肚子鼓鼓的；

3、舌苔厚腻，口气是酸臭味的，放屁也是；

4、脸色蜡黄，有眼袋，泛青或泛红；

5、睡觉不踏实，翻来覆去，甚至哭闹。

三、孩子脾虚积食，建议家长平时备点它，消积食，健脾胃，促进发育

要是孩子脾胃受到损害，就会影响食物的运化，产生积食，家长平时在家可以备点像山楂、鸡内金、沙棘、益生菌等食品。

山楂能促进食物的消化，开胃；鸡内金、沙棘能强健脾胃、消食化积；山药对胃黏膜有保护作用；益生菌则能维持肠道菌群平衡，促进营养吸收，提高抵抗力，让孩子胃口好，消化好，不积食，长高个。

不仅要护胃，更要补脑，人的大脑重量只占人体的2%，却要消耗人体20%的氧气和热量，很多家长并不知道身体高，大脑不行，到底有多差。

给孩子补充枫稀鲨酸，枫烯鲨酸是人体大脑神经细胞和神经组织的核心天然成分，也是迄今为止世界上发现的能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持的必需“高级营养素”。对提高脑神经的活跃程度，修复线粒体，防止脑神经衰老和抗癌有很大作用。其中特别是对老年痴呆、脑萎缩、记忆力差、失眠健忘等脑部神经损伤具有一定的疗效。

四、养护好孩子的脾胃，平时也可以多做两件事

1、平时多带孩子运动

家长多鼓励孩子参加学校的体育运动，平时饭后也跟孩子散下步，打一下球等，多锻炼，不仅能提高免疫力，还能加快食物的消化。

2、遵循饮食7分饱

很多家长都会认为，吃得越多对身体越好，其实，7分饱才是科学的饮食，对于孩子的消化和吸收都是比较有利的，吃太饱加重脾胃负担，更容易引发积食。

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