宝宝缺乏钙铁锌都有哪些症状?西安天佑儿童儿保医生告诉你
作者:天佑儿童医院
- 宝宝枕秃是缺钙吗?
- 宝宝皮肤太白是缺铁吗?
- 宝宝爱出汗是缺锌吗?
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育儿路上,爸爸妈妈总会遇到各种各样棘手的问题。
往往遇到这些问题时,爸爸妈妈们就乱了阵脚,怎么才能知道宝贝是不是缺这缺那了,如果真的体内缺乏了什么又该怎么补?
那怎样判断孩子是不是缺乏钙、铁、锌这些营养素呢?
第一、定期给孩子进行儿保体检,让专业儿保医生通过婴幼儿体格检查、生长发育监测、膳食分析来初步判断孩子是否缺乏某些营养素。第二、根据孩子某些症状判断还是是否缺乏营养素,来医院进行专业检查确定是否需要补充。
钙
缺钙产生的症状
1.常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
2.精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。
3.夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。
4.1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛,如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。
如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。
· 建议
中国营养学会建议,6个月以下的婴儿每天应摄入300mg钙,7-12个月的孩子应摄入400mg,1-3岁应摄入600mg,4-10岁应摄入800mg。
对1-4岁的孩子来说,每天能喝500ml的牛奶,且其他饮食也良好,就不用额外补充钙剂。
常见食物的钙含量(mg/100g)
铁
缺铁产生的症状
孩子缺铁可致缺铁性贫血,3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后,胎储铁用完,母奶含铁少。
1.小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显),食欲不振,烦躁不安,活动后呼吸急促、脉搏加快,还可有肝、脾肿大,异食癖,小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气);
2.幼儿及学龄儿童可有多动,注意力不集中,理解力差,上课做小动作等。
· 建议
中国营养协会建议,0~3个月的婴儿依靠自身储藏的铁及每天从母乳中摄入的0.3mg铁,已能满足其3个月以前的生长需要。
3~12个月的婴儿每天损失量加上生长所需,共约0.8mg,每天便应摄入10mg铁。以此类推,1~10岁的孩子每天应摄入12mg铁。
常见食物的铁含量(mg/100g)
锌
缺锌产生的症状
1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5.指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。
· 建议
中国营养学会建议我国的宝宝每天锌的推荐摄入量为:半岁以下如果采用纯母乳喂养是1.45mg;人工喂养儿摄入量应相应增加;6个月至1岁的孩子,已添加辅助食品,每天应摄入8mg;1~4岁摄入9mg。
实际调查表明,我国大多数婴儿每天锌的摄入量只有上述推荐量的60%左右。因此调整膳食结构,提高动物性食物的比例,从而改善孩子的锌营养状况,应该引起爸爸妈妈的重视。
常见食物的锌含量(mg/100g)
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