孩子最爱的“止咳药”，偶尔吃一顿，润肺止咳，保你整冬不咳嗽！

现在已经到了冬天，气温忽高忽降的，很多大人都有了感冒的迹象，更何况还有小孩子。小孩子的免疫力低，很容易受到恶劣天气的影响。感冒事小但如果长期放任不管就有可能损害呼吸道甚至是肺部，不仅仅是因为降温，同时也有一定空气质量的影响，因此很多家庭都备有止咳药，只要要见到孩子稍微一咳嗽，就开始吃药，久而久之，使得孩子免疫力越来越低，呼吸系统的自我修复功能越来越差。小编在这里提醒各位家长平时注意多给孩子补充维生素和成长发育需要的各种微量元素，多带孩子参加体育锻炼，以增强孩子的免疫力，而不是盲目吃药。今天推荐一种止咳效果比较好的水果，有“止咳王”的美称，它就是小金桔。

冰糖炖小金桔红枣枸杞桂圆

By 女人花2607

配料：

冰糖 适量、阿胶枣 8粒、桂圆 20粒、枸杞 1小把、小金桔 10粒、食盐 1/2勺、水 适量

烹饪步骤：

1.准备食材

2.把小金桔放入碗里，放入适量的水和食盐，浸泡15分钟

3.桂圆和红枣洗净，浸泡10分钟

4.小金桔洗净，划几刀，用手按扁

5.依次做好所有的小金桔

6.把小金桔，红枣和桂圆放入碗中，加入适量的水和冰糖

7.盖好盖子，放入蒸笼蒸1小时左右，放入枸杞，焖5分钟

8.即可

烹饪小贴士：

1、金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。2、中医学认为，金桔性湿、味甘，具有提高免疫力、预防感冒、润肺止咳的功效，很适合冬天预防感冒咳嗽食用。3、注意并不是所有的冰糖都具有润肺止咳的功效，多晶体的淡黄色的老冰糖的效果更好哦，大家在购买的时候要注意鉴别。4、用刀在金橘中间划几刀，用手按扁或拇指和食指捏压扁，不喜欢籽的，同时将籽挤出，在按扁桔子的时候会有些桔子汁流出来的，为了不浪费，按的时候最好放在碗里，可以将流出的汁留在碗里。

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