孩子咳嗽快好了，嗓子总有痰总要咳嗽两声 帮助他恢复脾胃运化吧

文 | 韩旭

孩子咳嗽好了以后，总是会维持一种状态：

那就是『嗓子总有痰，总要咳嗽两声』。

有妈妈说：有时候觉得孩子都快好了，结果这尾巴一拖就是三个月，有的还有半年的，真是太难了。

晗晗三周岁那一年也经历过这个。

那时候她刚刚上幼儿园。开学没多久，咳嗽来袭，因为时间久了，处理思路和用药已经记不清了，记得最清楚的就是，咳嗽一直不好，缠缠绵绵。

从九月初咳嗽，处理了半个月，最后咳嗽不厉害了，但是每天还会咳嗽几声，舌苔大便都接近正常状态，再吃药也不管用了。考虑到是药三分毒，吃了药对最后的这几声咳嗽也不管用，索性就停了。就这样每天咳嗽几次，咳嗽出几口痰，一直持续到了九月底。

她一咳嗽，我就揪心，心里想:

“怎么还不好，到底啥时候好？”

我思考主要是是身体里的痰一直没有清理干净，在没有清理干净的时候呢，又产生了新的痰 。好在她正气不算弱，还能咳嗽排痰。

其实很多咳嗽拖尾的情况都是这样的：身体排痰需要脾胃的助力，但如果脾胃还没有恢复很好的能力，这个痰就推不动，老的痰没有清理的时候，如果吃了一些比较难消化的食物（肉蛋奶水果），或者情绪不稳定，新的痰就又产生了。

我想，这个时候真的是需要大人来帮忙一把。

一个是推动脾胃的能力恢复，一个是帮助化痰。

后面刚好是国庆假期，晗晗和我回村子里的奶奶家住了2天，我带上了一点山药和陈皮，拔了一些奶奶地里种的萝卜，就用这三种食材，每天熬一锅水，放水杯里，当水喝。

那两天，大晗晗除了吃饭，睡觉，几乎没进屋。追着哥哥姐姐们的屁股后面一直跑，特别开心，无拘无束的。等我带她回城里的时候才发现，最后那口痰就没了。

我想了想大晗晗咳嗽拖尾，每天咳嗽两声的外因有三:

1、每天幼儿园饮食丰富，水果、肉、蛋、奶，糕点都有。虽然量不多，但是就晗晗当时病后脾胃还没有完全恢复，肯定是消化不了的。

2、因为刚入学，为了尽快适应新环境，即使生病，我也每天坚持送幼儿园。晗晗又分离焦虑，每天早晨都会哭一场，被说服着，很不开心地去幼儿园。情绪不畅。这个也是我太心急了，考虑不周。

3、幼儿园小班的第一个学期，大多数小朋友还没有适应，老师们每天要安抚小朋友，所以幼儿园还没给孩子们安排更多的户外活动，几乎大部分时间晗晗都在教室坐着。运动量不够。

饮食复杂☞吃到身体里食物消化不了☞脾胃负担加重☞生痰☞咳嗽排痰

情绪不畅☞肝气不舒☞肝木克脾土☞生痰☞总有痰☞咳嗽排痰

运动量不多☞食物消化不了☞积食☞生痰☞咳嗽排痰

就好像用多米诺骨牌搭成一个怪圈，碰到一块，就各种连锁反应。所以孩子的咳嗽才会一直断不了尾。

后面国庆放假，在家里饮食简单，每天都在跑，运动也多了，追着哥哥姐姐屁股后面玩得超级开心，村子里空气也好，又接地气，一场缠绵的咳嗽，就这样好了。

那白萝卜陈皮山药水是什么原理呢？

白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰的功效，正好针对幼儿园吃出来的积食痰湿。

山药比较平和，具有固肾养肺、健脾益气的功效。罗大伦博士说在感冒后期，用山药水健脾。在咳嗽收尾阶段，也可以辨证的用，把孩子虚弱的脾肺补起来。

陈皮是理气开胃、燥湿化痰，它是去痰湿的小能手。

三者食材放一起，既能处理体内的痰饮，又能帮助消化，又可以提升脾胃功能，防止痰再生，完美结合。

具体做法是这样的:

1，一根山药去皮，切块，备用，如果用干山药片的话，可以用20克。

2，白萝卜洗干净，带皮就可以，100克，切片。

3，陈皮5-10克，一起放进锅里，煮水20分钟。

4，煮过的水，过滤出来，可以分三次喝完。

白萝卜陈皮山药水，适合的情景是这样的:

咳嗽后期每天一两声咳嗽，痰容易咳出，同时胃口睡觉都不受影响。可能伴随有一些不消化的情况，比如大便有一点点臭，舌苔微微的白厚，有一些口气。

也就是痰湿➕轻微积食➕脾虚的状态。

当然，再好的食疗，它也有禁忌。

不适合的场景是这样的:

大便十分干燥难排出，嘴唇红，舌质红，干咳无痰，咳嗽频率很高，影响睡觉和情绪时，不建议选择。

最后补充的是，开心和运动是良药。孩子开心起来，肝气舒畅，对脾胃也会有帮助。一个运动量足够的孩子，即使有一口两口痰，也能自己代谢掉。如果我们的孩子正经历一场难缠的咳嗽，别心急，管住嘴，迈开腿，找个公园，在周末去开心的玩两天，也是很好的。说不定，孩子就好了呢。