67岁儿科大夫专注积食40余年，这3种易积食的食物，少给娃吃

孩子处于发育阶段，脾胃会比较脆弱，尤其是在饮食上稍微不注意就会影响到脾胃堆积健康，诱发积食的出现。

尤其是吃大人饭的孩子可以说都会出现积食，而有些家长并不自知，长期下去就会影响到孩子的生长发育。

67岁的张大夫研究小儿积食40余年，孩子出现积食最主要的问题就是吃的太多，饮食不对，而孩子身子本身就弱，也就有"小儿积食，百病生"的说法。

因此，想要孩子能够健康的发育，就需要有一个好的脾胃，当孩子的脾胃好了，运化能力上去了，身体才能够吸收营养物质。

若脾胃不好，食物中的营养物质吸收不了。脾胃就会越来越差，从而身体就会出现各种各样的问题，影响发育。

张大夫提醒大家：这3类食物最伤害孩子的脾胃，最好少给孩子吃

1、甜食

甜食可以说是孩子们的最爱，尤其是有些孩子为了吃糖，可以说想尽了一切招数，而有些家长也会利用甜食，来让孩子完成某些"任务"。

首先孩子吃甜食不仅仅是损害牙齿，出现龋齿，更加严重的是危害到孩子的脾胃健康，影响到脾脏对于体内水湿的运化。

长期吃甜食，身体内很容易生成痰湿，当脾脏不能够及时的运化，就会影响到肠胃对于食物的运化，出现积食。

2、冷食

脾脏喜燥恶湿，而经常吃冷食很容易加重体内的湿气，当脾脏功能出现异常，就不能够很好的运化水湿。

长期下去就会导致大量的水湿堆积在体内，也就会影响到肠胃对于食物的消化，慢慢的就会诱发积食的出现。

注意：冷食不仅仅是冰激凌、冷饮等，还有西瓜、梨、哈密瓜等寒性食物，以及从冰箱内刚拿出来的食物等。

3、肉食

当孩子可以吃饭的时候，许多家长会习惯性的给孩子吃许多的肉，尤其是富含有大量蛋白质的肉类，如：牛、羊、虾等。

而大量的蛋白质很容易增加肠胃的负担，不利于食物在肠胃内消化，慢慢的就会出现积食。孩子也不是不能吃肉，而是吃肉要进行克制，避免多吃。

孩子若有6种信号，多半已经积食了，莫忽视

1、大便稀糖、干结：孩子积食过久，排便也就会出现异常，要么过于稀糖要么干结。稀糖是因为水湿过重，食物在被搅碎之后直接排出体内，干结是积食时间过久，胃火过于旺盛所致。

2、食欲不振：当食物堆积在体内过多，就会出现食欲不振，吃不下饭的现象，因为肠胃本身空间就不多，加上食物堆积，接纳新的食物就比较难。

3、精神不佳：脾虚积食体内湿气重，浑身就会没力气，尤其是早上醒来的时候，依旧迷迷糊糊的。

4、睡不好：肠胃内堆积的食物过多，就会影响到孩子的睡眠，俗话说"胃不和侧寝不安"，积食的时间越长，睡觉越不安稳。

5、抵抗力差：积食过久，身体所需的营养没办法从食物中获取，慢慢的身体抵抗力就会降低，容易生病。

6、口气重：食物堆积的时间过长，就很容易在肠胃内发酵，此时就容易产生大量的气体，出现口气重的现象。

积食"清理器"被发现，每天给孩子喝点，长高个长肉，脾胃越来越好

当孩子出现积食的时候，首先就是要少给孩子吃，尤其是辛辣、油腻等刺激类的食物，这样能够很好帮助孩子调理脾胃。

同时，还可以给孩子准备一些山坞膏，它主要是由：山楂、鸡内金、茯苓、怀山药、炒麦芽等中药材制成。

山楂能够促进肠胃蠕动，怀山药健脾气，鸡内金助消食，炒麦芽增强脾胃功能等，这些食物搭配在一起，可以说起到了1+1大于2的效果。

当孩子出现消化不良、积食等现象的时候，可以在孩子喝水的时候加入一点山坞膏，能够很好的促进食物消化，减轻肠胃负担。

可以说养孩子就是养脾胃，只有孩子的脾胃好了，身体才能够健康茁壮的成长。