孩子经常跳绳能长高？研究证明：确实有这个可能，但方法要正确

“孩子的身高”一直以来都是家长们最关心的问题，为此他们苦求所谓的偏方秘方，甚至给孩子买可以增高的保健品，急功近利的想要宝宝嗖嗖的长大个。

但这个问题并不是短期内给孩子吃食物，以及补营养就能够做到的，还需一个长久之计。据调查发现：有很多家长还会担心，孩子的身高如果遗传了父母的矮个子怎么办？

矮个子的父母，会不会把身高遗传给孩子？‍

据网络调查发现，还有很多根据父母身高推算出孩子身高的公式，比如用得比较多的一个：

（爸爸身高+妈妈身高+13）÷2=男孩身高，单位cm。

（爸爸身高+妈妈身高-13）÷2=女孩身高，单位cm。

类似这样的公式还有很多，但要告诉家长的是这些计算法并不适合你家孩子。据不同年龄孩子的研究发现：孩子的身高70%由遗传决定，30%靠后天因素。

并且，根据2017年的《中国儿童身高管理现状调研报告》可以得知，我国有54%左右的儿童青少年在后期发展中，都没有达到遗传的身高标准。

综上所述，家长们还是有希望培养出高个子孩子的。

传言孩子经常跳绳能长高？

前阵子，闺蜜一直在为孩子长高的问题忧心忡忡，平时四处打听“孩子长高的秘诀””，好不容易被她打听到多让孩子跳绳能长高，欣喜若狂的她在网上购买了2条儿童跳绳，每天坚持让孩子跳500下……

针对孩子跳绳长高的问题，浙江省运动医学中心副主任、延庆堂大康中医门诊部专家顾问杨威斌医生表示：

孩子长高不是一两天的事需要长期坚持，在有利用于孩子长高的运动方式上，可以选择跑跳类（跑步、跳绳、蹦床、篮球等）或者游泳，都能促进孩子生长激素分泌以及提高机体钙吸收利用率，从而使孩子长高。

科学研究也都表明：经常坚持运动的孩子要比不运动的孩子，最终身高会超出2~3cm。但家长们也需知道，只有掌握正确的方法才能达到最佳效果。

孩子跳绳应该怎么跳？‍

如果孩子还太小四肢协调动作能力差不会跳绳，可以先选择蹦床，每天跳10~20分钟。随着身体各项功能逐渐发育完善，等到5~6岁时就可以让孩子跳绳，并注意以下这2点：

1、跳绳的强度：很多家长让孩子乱跳，甚至以一种娱乐的方式在对待，长期下去非但不能达到孩子长高的目的，还有可能抵消孩子主动跳绳的积极性。

尤其是在运动强度上家长要抓起来，应达到中等强度标准，每分钟心跳次数50~65就可以了。

2、多让孩子跳高点：5岁以上的孩子跳绳速度非常快，体质较强的孩子每分钟能跳100个以上甚至高达200个左右。在长高上更建议家长让孩子跳高点和跳慢点，更有利于锻炼他们的全身协调能力，增进骨骼生长。

最后，经常让孩子多运动运动，还能促进他的大脑发育，提高学习成绩哦~