秋冬干燥，让孩子多喝水没错，但这样喝水还不如不喝！

转眼入秋冬，气候干燥，活泼好动的孩子对水的需求量也增加。但不少孩子都没有喝水的习惯，就算家长把水杯凑到他面前，他都未必喝上一口。

面对不爱喝水的孩子，家长是各种方法齐上阵，比如往水里加红糖、用果汁代替白开水等等。这些方法虽然看起来好用，实则是个“坑”！要是用下面这些方法让孩子喝水，还不如不喝！

一、用红糖水、果汁代替白开水

孩子不爱喝水，有一部分原因是孩子觉得白开水没有味道，于是家长会选择用红糖水、果汁代替白开水。这样尝起来甜甜的，孩子也爱喝。

但长期用红糖水、果汁来代替白开水，对孩子的身体是一种伤害。红糖水、果汁热量比较高，经常饮用会让孩子摄入太多热量，身体消耗不完就会转化成脂肪，让孩子成为一个“小胖子”；因为是甜食，红糖水、果汁还易造成龋齿；长期摄入甜食还会让孩子养成偏甜的口味，无甜不欢。

二、强迫孩子喝水

孩子已经明显拒绝喝水了，家长还非要强迫孩子去喝水，这会让孩子内心更加厌恶喝水。想让孩子喜欢上喝水，家长就要动动脑筋，想点花招，比如：

1.选择颜色鲜艳的杯子。挑选颜色鲜艳、带有卡通图案的杯子，吸引孩子兴趣，让他多喝水。

2.加一点味道。这里的加“味道”可不是让你去放糖或果汁，而是加一次天然的味道，比如用胡萝卜煮的水，等孩子养成喝水的习惯后再慢慢变淡。

3.用游戏引导孩子喝水。比如家长和孩子玩“干杯游戏”，碰一下杯子喝一次水，能调动孩子喝水的乐趣。

三、给六个月内的宝宝喝水

水是生命之源，但水可不是喝越多越好，孩子肾脏功能不完善，一次性摄入大量水会加重肾脏负担，甚至导致“水中毒”。

六个月内的宝宝，因为母乳中90%以上的成分是水，完全能够满足宝宝身体所需，所以是不需要额外喂水的。宝宝胃部很小的，喂水之后就吃不下母乳了，反而会影响身体发育。

但也有例外情况，比如孩子发烧、腹泻的时候，就要通过喝水来补充身体流失水分，加快病情恢复。

家长最好引导孩子养成按时喝水的好习惯，不要等口渴了再去喝水，那个时候身体已经处于严重缺水的状态了！

身体哪些表现说明孩子已经严重缺水了呢？

1.嘴巴干燥。这是十分明显的信号，孩子嘴巴干燥、总爱用舌头舔嘴唇等，就是说明已经缺水了。

2.看尿量。孩子尿量减少，同时尿液发黄，也是摄入水分不足的信号。

喝水看起来是件小事，实则需要家长和孩子“斗智斗勇”，家长要根据孩子不同的情况和喜好，制定一套适合孩子的“爱上喝水计划”。可别再用红糖水、果汁这种饮品来代替白开水了，要知道白开水才是解渴最好的饮品！

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。