苹果配“水”，是脾胃“清洁工”，孩子经常喝，不积食还爱吃饭

孩子是家庭的希望，是家庭的宝贝，每一个新生命的到来都是寄托了家庭的期望和爱，关于孩子的东西都是小心翼翼的购买，但是对于新生妈妈，会发生一些插曲，比如给孩子添加辅食这件事，有的家长认为既然是辅食，就要买最好的，营养最全的给孩子吃，但是这样对孩子的身体不是很好。

吃的东西很重要，人体是通过进食来获得营养，使得身体长高发育的。辅食对孩子很重要，所以一开始家长对孩子的辅食要格外注意，不能大意。有些食物看似营养很充足，但是对于来说孩子，会对身体造成伤害，长期下来，营养没吸收反倒把身体吃垮了，损伤脾胃，影响消化和生长发育。

这3种辅食再给孩子吃，脾胃提出“抗议”，儿科专家：减少吧

1.全麦面包

淀粉类和谷类食物是易于消化吸收的食物，但但全麦面包不应该出现在辅食的名单。尤其是1岁以下的孩子吃全麦食物，导致孩子身体出现过敏反应，而且在胃部不易消化。损伤脾胃，产生脾虚，孩子出现积食现象。

2.鱼、虾等海产类

海鲜富含锌、铁等元素，有的鱼对身体有好处，也有的鱼会对身体造成伤害，像鲶鱼、罗非鱼等，这些鱼类体内含汞量较高，汞在体内不宜过多，一旦过多会对孩子的脾胃产生影响。

3.高纤维蔬菜

家长们都认为孩子多吃蔬菜是好的，可是也有些蔬菜是不适合孩子吃的，超高纤维蔬菜就应该让孩子少吃，如芹菜、芦笋，孩子的脾胃还未发育成熟，对这类蔬菜是无法消化的，吃了只会增加脾胃负担。

对于辅食的选择家长要慎重，若选择不当就会对孩子身体造成伤害，脾胃受伤，消化速度变慢，容易在体内形成积食，造成免疫力下降。

苹果配“水”，是脾胃“清洁工”，孩子经常喝，不积食还爱吃饭

制作猴菇锌棘方法：

1.锅内烧开水，把锅放至常温，然后将削皮切成片的苹果块倒入锅内。

2.把准备好的猴头菇、鸡内金、山楂、沙棘、陈皮、金银花洗净晒干，然后用小火炒，食材干后倒入破壁机，打成细碎无颗粒状粉末。

3.取5克猴菇锌棘，放入温热苹果水中，搅拌均匀即可服用。

猴头菇、鸡内金是助力消化的好帮手，缓解积食，和山楂搭配，强强联手，健脾养胃。陈皮、金银花可清热解毒，减少胃部湿气，并间接的清新口腔气味，做到体内食物消化快。这个做法是根据古方《保和丸》来的，配方有据可循，家长可放心给孩子制作，如果觉得制作过程复杂，可购买现成的，既减少在家熬制时间，又不用担心分量问题，合理的食材分配更有助于孩子消化，缓解积食。平时也可以把猴菇锌棘放入温水、粥、米饭等嗯都是可以的，一周喝几次对孩子的积食问题有好处。

2.运动锻炼少不了

都说“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，运动锻炼要从孩子抓起，宝妈们宝爸们带孩子散散步、打打羽毛球、踢踢足球、帮着做家务，这都可以让孩子动起来，加速身体新陈代谢，促进血液循环，并且孩子的心情愉悦，改善神经系统功能，增强记忆力和反应能力，培养孩子性格，使孩子更开朗，身心都得到更好的发展。

小知识：孩子积食时，身体已有表现

1.睡觉不老实，爱哭闹

2.口气不清新

3.舌苔厚并且泛白

4.经常捂住肚子