3岁女娃半年长10公分，儿科大夫：这个习惯太好了，父母得学学

如今，越来越多的人遭受胃肠道疾病的折磨，不仅是儿童，还有许多成年人。但是相对来说，成年人的胃肠功能会更加完善，身体自我调理能力较强，因此，积食对成人不会有很大的影响，但对于小孩儿来说，身体正处于生长发育时期，体内各个脏腑器官还在不断自我完善，所以抵抗力较弱，自我调节能力差，如果症状维持时间较久，且家长不给予及时治疗，那么咳嗽、感冒和发烧等症状将会接踵而来。

欢欢已经3岁多了。前天，妈妈给欢欢测量身高，发现她已经有109厘米高了，足足比上半年长了十公分！而且看起来也非常健康，然而半年前，欢欢还只是一个矮小瘦弱的小不点，经常生病感冒，很是让欢欢爸妈担心。那么欢欢这半年究竟经历了什么，才从一个身小体弱的小孩成长的如此迅速呢？

其实是半年前一次饭桌上，欢欢爸爸的同事见了当时瘦小体弱的欢欢，因为懂一点中医，简单的给孩子看了看，就说孩子可能是长期脾虚积食才导致发育慢的，因为孩子舌苔白厚，而且肚子鼓鼓的，明显不爱吃饭，所以建议欢欢爸妈开始注意给孩子调理脾胃，不要给孩子乱吃零食和不易消化的食物，注意合理搭配营养。

自那以后，欢欢爸妈在欢欢的饮食上投入了不少精力，现在欢欢已经快长到110公分，，而且还长肉了不少，脸色看起来也红润了很多，真的有了很大改善。

一、孩子出现积食问题，如果不及时调理，会引发3大疾病

1、发烧、感冒、肺炎

食积久而不化，郁而化热，火性上炎，孩子常常表现为口腔溃疡、扁桃体红肿、咽部疱疹等上呼吸道感染的症状，也就是我们常说的感冒。孩子抵抗力较弱，气道较成人短，上呼吸道感染就容易下行加重，引发支气管炎甚至肺炎。

2、发育迟缓

长期的积食会影响孩子身体发育的各个方面。因为许多食物积聚在肠胃中，无法被消化吸收和排出，身体就无法获得新的营养，然而，孩子的身体发育又都需要大量的营养来支持。当营养不良时，孩子就会出现身材瘦弱矮小，体质虚弱的情况。

3、新陈代谢减慢

儿童出现积食问题还会导致便秘，大量食物不能被消化吸收聚集在肠胃里，就会减缓胃和肠道的蠕动，严重影响排泄能力，从而延缓整个身体的新陈代谢，进一步影响身体健康。

二、当积食出现的时候，孩子会有这5个表现

1、状态很差，每天昏昏欲睡，没食欲，挑食厌食，经常吃一点点就觉得饱了。

2、排便不正常。有些孩子可能好几天不排便一次，也有的孩子可能会出现腹泻的症状，另外，孩子的小肚皮一直涨涨的，这就是积食的症状。

3、孩子的手掌和脚经常发热，睡觉时头上会出现汗水，有时枕头和床单也会湿。

4、长期积食的孩子，舌苔厚且白，鼻梁两侧也会微微发紫。而正常的孩子应该是舌苔淡薄，干湿适中的，且较为平整。

5、当积食出现的时候，儿童的睡眠也会相应受到影响。年龄较小的孩子睡觉时可能会经常哭，半夜突然醒来。

三、每天吃点它，养护脾胃，娃不生病、长高个

父母平时可以给孩子备一点猴菇蛋白锌，里面有猴头菇和山药，能清理肠道内堆积的食物，保护肠胃健康，消化顺畅了，脾胃也没有负担了。另外里面还含有生物蛋白锌成分，能增加孩子食欲，改善厌食挑食的不良习惯，从而让孩子主动去少吃零食多吃蔬菜，从根源上避免容易积食生病的情况。另外，适量给孩子补充锌元素，也能提高孩子的免疫机能，促进身高发育，让孩子少生病，长高个，健康顺利的成长。

四、孩子脾胃不好常积食，日常坚持2件事，脾胃悄悄变强

1、多运动

当父母带着孩子外出活动时，孩子的肠胃会运动得更快，使食物消化得更好，也能让脾胃更健康。家长可以多带孩子去户外玩一些有趣的游戏，这样能让他们找到运动的乐趣，从而积极锻炼，形成一个良好的习惯。

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2、科学喂养

此外，在日常生活中，父母必须注意孩子的饮食，保持好孩子的脾胃健康，不要太溺爱孩子，孩子要吃什么就买什么，而是应该注意营养均衡的喂养，并时不时带孩子出去锻炼锻炼，都能远离肠胃疾病等一系列问题。