双节家宴中3款饮品“黑名单”榜上有名，父母尽量不让孩子喝，自己也别贪嘴

每一位家长都希望能够给自己的孩子最好的。凡是给孩子吃的东西或者是喝的东西，大部分的家长都是会层层把关。最近媒体曝光的几款常见饮品，家长们要注意了！

文/育儿日记360

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#饮食健康#所谓病从口入，特别是孩子的健康问题，是很多家长们最担心，也是最关注的一件事。各种美味饮品，不仅是很多大人的心头好，也更是孩子们最爱的东西。很多时候，有些家长可能会为了满足孩子，放弃底线。认为这些东西很快就排泄了，不会有太大的问题。

像纯牛乳、羊奶等健康的，营养成分含量较高的乳制品，作为孩子长期饮品对身体发育肯定有很大的好处。但是有很多的饮料，特别是配料表里琳琅满目的罗列着，大量化学添加剂的各种饮品，不仅毫无营养可言，长期饮用对人的身体难免会造成一定的损害。

最近各大媒体们曝光的饮料“黑名单”中，很多饮料榜上有名。很多甚至还是被家长误认为，对孩子身体有益饮品。双节的到来，让很多人家庭团聚进行家宴，或者带娃外出游玩吃喝玩乐的同时，饮食问题尤其要注意。

今天，‍我们就来介绍一些孩子最常喝的3款饮品。父母尽量要少给孩子喝，平时自己也要少喝。本期话题：宴席中3款饮品“黑名单”登榜，尽量别让孩子喝，父母也别贪嘴！‍

不健康饮品都有哪些？‍

一、奶茶

最近“秋天第一杯奶茶”这句不知什么梗的话火了起来。奶茶，是如今特别是90后的年轻爸妈对于奶茶真的是非常的热衷。家长不仅自己喝，还让孩子养成了喝奶茶的习惯。其实给孩子喝奶茶是有很多隐患的，首先奶茶并不是什么有营养的饮品。

其次，奶茶含糖量极高，即便是半糖中的含糖量也不容小觑，这些都会对孩子的健康发育，造成很大隐患。而且遍布大街的奶茶都是由一些小作坊制作，卫生情况和制作过程我们不得而知。

很多打着奶制品的饮品，事实上不仅含奶量极少，而且为了增加口感还添加很多的化学添加剂。这些长期被孩子饮用甚至当成营养品去喝，可想而知，长期下去会对孩子的健康造成什么影响。

二、碳酸饮料

碳酸饮料加入黑名单，早就已经是众所周知的事情。虽然说碳酸饮料，现如今为止依旧是风靡全世界，另很多人都无法拒绝的饮品。发育完善的成年人经常喝碳酸饮料，依旧会造成肥胖、糖尿病、高血脂、骨质疏松等等各种健康问题。更何况，是尚在发育中的孩子！

碳酸饮料不仅含糖量极高，对人体的钙质吸收也很大的隐患，可以说长期喝很容易影响到人的身体健康。很多家长经常带孩子去各种快餐店，吃炸鸡喝碳酸饮料，实则对孩子的健康没有一点好处。

很多酷爱这样饮食的孩子，不仅仅身材变形，出现肥胖症状，体内糖分过剩。个子长不高，严重者甚至于还会影响到孩子的智力。因此，对于碳酸饮品，不论是家长还是孩子，尽量还是敬而远之的好。

三、运动饮料

运动型功能饮料，是现在很多年轻人的最爱，尤其是男孩子。年轻人可能会感觉自己喝了运动饮料之后，全身的精力又回来了，经常是精力充沛。因此，很多人对运动饮料是爱得不行，但是常喝运动饮料对人的身体是有伤害的。

凡事都要有度，特别是入口的东西，更要注意。功能性运动饮料，主要作用于，太疲劳的人，提高精神的饮品。比如需要熬夜工作、开夜车等等成年人的饮料。平时，没有事情放松的状态下，都应该要少喝这种运动饮料，尤其是孩子。

孩子正处于生长发育的关键时期，如果在这个年龄阶段，让孩子喝了过多的运动饮料，这就容易会导致有部分孩子出现体内激素失调的情况。有部分运动饮料可能会导致孩子性早熟，还有的功能性饮料会让孩子提早停止长个儿。

除了这3种大家常见的饮品，生活中还有很多被家长忽略的一些饮品，也是不建议给孩子经常喝的。

不建议经常被孩子饮用的饮品！‍

一、水果饮料

有部分家长可能会觉得，既然其他的饮料不建议给孩子喝，那么自己也给孩子喝水果饮料，总归是没错的了吧。但事实上水果饮料，也有很多被列入了黑名单的饮品。

大部分的水果茶也好，水果饮品也罢，其实都是各种增味剂和添加剂调和而且。里面真正的水果成分极少，甚至压根就没有。这些饮品通过调味剂来调出好喝的水果饮品，几乎没有营养成分。

虽然说口感合起来似乎和真实水果汁差不多，但是实质上，差的不是一星半点。而且长期饮用，还有可能让健康的身体出现各种问题。有的水果饮料为了能够吸引更多的人购买，还添加各种化学色素，颜色也变得很好看，但是喝了确实会有非常大的隐患。

二、过冰的饮料

其实不管是什么种类的饮料，我们一般都建议最好是喝常温的。或者是在冰箱里放置15~30分钟左右就赶紧拿出来喝，不要喝太冰的饮料。像有部分人一到夏天基本上就是冰饮不离手，不喝冰饮就浑身难受，。

人的正常体温在35度到37度之间，这么一杯冷冰冰的饮料下肚，让温暖的胃瞬间被刺激到。长期以来可想而知，对身体的副作用尤其是对肠胃的健康造成影响。而且，孩子的肠胃系统，比起成年人来说更为脆弱。

如果说，家长还经常给孩子喝这些过冰的饮料，很容易会导致部分孩子出现严重的腹痛和腹泻的情况。等到孩子真的生病了父母再来后悔，就已经晚了。不仅孩子应该要少喝这些过冰的饮料，其实家长也最好是不要经常喝这种冰饮。

育儿心得：‍

所谓“病从口入”，是很多人都非常清楚的一句话。尤其是对于成长发育中的儿童们，作为家长们，一定要重视和谨慎选择。要想孩子能够健康成长，我们需要关注的不仅是一些大家都已经注意到了的大问题，一些小问题也是我们不容忽视的。

延伸阅读：专家：没那么复杂，孩子长个儿最简单的方式，直接把奶喝够

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